這1個小提示價值百萬，這5種食物常患癌幾率降低，聰明人搶著吃！

很多人都在說養生，現在的生活壓力節奏加大，作息時間不規律，再加上生活環境的惡劣，人們的體質都在慢慢下降，說簡單一些養生的目的就是減少疾病的發生，尤其是癌，常吃以下這幾種食物可以防癌，聰明人搶著吃一口都不放過，這個小提示價值上百萬。

木瓜

調查顯示，多吃一點以木瓜為代表的橙色水果，能減少患肺癌的幾率，這要歸功於其中的防癌酵素——木瓜酵素。

柑橘

含多種抑癌物，除含富維生素C、維生素E之外，還含有檸檬苦素，它具有很強的防癌活性。另外，柑橘含有大量β-玉米黃質，其抑癌效果比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素強5倍，柑橘越甜抑癌效果越好。

葡萄

葡萄中含有一種叫「白藜蘆醇」的物質，可以防止健康細胞癌變，並能抑制已惡變細胞的擴散。吃了這種物質的實驗鼠的癌細胞可減少98%。

蘋果

蘋果中的多酚能抑制癌細胞增殖，尤其是前列腺炎患者每天食用3-5個蘋果或經常喝濃度高的蘋果汁，可提高前列腺液中鋅蛋白的鋅成量，從而提高前列腺抗菌、殺菌能力，預防前列腺炎及癌變。

西蘭花

含有一定量的黃酮類物質，這是一類高效的抗氧化物質，比我們常說的維生素C、維生素E的抗氧化能力更強。黃酮類的物質大多是脂溶性的，即有油脂存在的情況下，黃酮的吸收率會比較高；如果沒有油，完全煮著吃，黃酮類成分的吸收率是極低的。

以上這些食物有你喜歡吃的嗎？

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