白頭髮拔一根長三根？關於長白髮的6個真相

隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，大家的工作節奏也不斷加快。近些年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯，到底是什麼原因讓頭髮變白的呢?

長白髮的六個真相

1.頭髮是從灰白色開始生長的

頭髮從頭皮毛囊中長出來，最初的顏色實際為灰白色，隨著頭髮的生長，黑色素逐漸增加，慢慢變黑。當人體變老的時候，產生這些色素的細胞開始凋亡，於是頭髮開始變為白色、銀色或灰白色。

2.衰老是白髮的主要原因

人老鬢先白，兩鬢斑白是衰老的標誌，但也不是絕對的，皮膚科醫生有個「50-50-50規則」，即人口中50%的人到50歲時，可能有50%的白髮。頭髮變白，基因也發揮著重要作用。

3.白髮出現早晚受種族影響

一般而言，高加索人頭髮最容易變白，其次是亞洲人，再次是美國黑人。

4.生活方式對白髮起重要作用

吸煙、壓力、疾病和不良飲食習慣都可能會加速頭髮變白。因此，要想看上去更年輕，保持健康的生活方式至關重要。

白髮早生的一大主因是維生素B12缺乏，所以飲食中一定要包括富含維生素B12的食物，比如，動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、雞蛋、牛奶、乳酪等乳製品。

5.拔一根不會長三根

人們常說「白頭髮，拔一根，長三根」。事實上，這種說法純屬無稽之談。每個毛囊只能長出一根毛髮，而拔掉一根白髮也不會產生更多的毛囊。不過，需要提醒的是，經常拔頭髮容易導致慢性毛囊炎，會增加脫髮危險。

6.體毛也會變白

當人體開始衰老的時候，全身黑色素細胞都會受到影響，自然會導致體毛花白。體毛變白與頭髮變白可能同步，也可能不同步。

中醫認為，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示著氣血的虧損，需要適當調理了。但不同人群，防治方法也有所不同。

老年白髮

多因腎精虧損導致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀。

這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個，米適量，煮粥食用，可補益腎之不足。

需要提醒的是，千萬不要經常染髮，中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。

男性白髮

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應避免過度勞累或吸煙，可在醫師指導下進行適當調理。

女性白髮

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等癥狀，平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗凈裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天後即可使用。

黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

少年白髮

可能有三種原因：一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等癥狀。

這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，防治頭髮變白。

需要注意的是，白髮生成非一朝一夕，服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間，待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！