老人突然眩暈八成是腦血栓發病前兆，預防一定要注意這3點

很多老人在平時生活中，就會突然覺得腦袋迷糊，一陣天旋地轉、頭暈的厲害，而且看東西還有重影，但是緩一陣子就好了，所以也沒引起足夠重視，但很有可能是腦血栓發出的信號。雖然導致突發眩暈的原因有很多種，但從臨床看來，80%是因椎基底動脈狹窄造成腦供血不足而引起的。腦供血不足如果任其發展，就會發展成為腦血管意外，如腦血栓、腦中風、腦癱等，所以出現突發性眩暈，老年人一定要引起重視。

除了突發性眩暈之外，常見的腦血栓發病前兆還有6大信號。心血管專家認為，早發現早預防，對中老年人的健康有積極意義。

1、突發性劇烈頭痛並伴有抽搐；

2、肢體麻木無力，步履蹣跚；

3、哈欠連連，容易犯困；

4、短暫性視力障礙或視野缺損；

5、突感舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至出現舌頭痛、吞咽困難現象；

6、血壓異常，且有高血壓的患者會出現流鼻血、眼底出血、血尿等出血癥狀；

腦血栓是中老年健康的「殺手」，輕則會導致偏癱，重則會危機生命，所以一定要做好預防，發現蛛絲馬跡就應該引起重視，去醫院檢查確診病情，在醫生的指導下做好防治措施。同時自己在日常生活中也要注意對自己身體的防護，其中這3點一定要做到，對防治腦血栓有積極作用。

第1點：飲食預防，食療溶血栓

很多病都是吃出來的，腦血栓也是。所以要想從根治，首先就要從飲食出發，除了健康均衡飲食營養之外，還可以適當地選擇對腦血栓有預防效果的食物，如姬松茸、蘆筍、大蒜、洋蔥、黑木耳、山楂、鮭魚等，常吃可以降低血液粘稠度、減少血液中不正常凝塊的產生。

其中，最優質的食物要屬姬松茸、蘆筍，其所含的成分如亞油酸、核酸、蘆丁、天門冬醯胺、榭皮黃酮等物質，都可以很好地軟化血管、恢復血管彈性、清除血管壁上的垃圾、從而改善血管硬化堵塞，來預防腦血栓及心血管疾病。

不過食療調理需要很長一段時間，想要達到快速調理目的的，可以喝這些食物通過植物萃取而得的飲品或者發酵液，如姬松茸蘆筍益生菌飲品，藥用活性高，人體也更易吸收，網上就有賣，常喝對血管堵塞、動脈粥硬化、清除血管垃圾，防治心腦血管疾病有很好的功效。

第2點：保證每天攝入充足的水分

中老年人隨著年齡的增長，在不同程度上血管都具有濃、粘聚、凝等特徵，多喝水可以稀釋血液濃度，減少腦血栓的形成。一般建議，中老年人每日正常攝入的水量在2000-2500毫升。

第3點：適當的體育鍛煉

研究發現，在中老年人群眾，不運動的人腦血栓的發病率比經常運動的人高出6被之多，所以要想防治腦血栓就要「邁開腿」。但也要注意找到適合自己的運動項目，不要激烈運動，如散步、慢跑、打太極等運動較適合老年人，但也注意循序漸進，並持之以恆。

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