五款食膳，讓男人解饞不說，還能讓男人補腎

腎虛是男性朋友常見的一種疾病，腎虛常常給男性朋友帶來太多的麻煩， 其中尿頻尿急，就是比較明顯的癥狀，其實男性朋友們可以通過食療的方法來治療腎虛，誰都想擁有一個健康的身體，那麼我們就通過食補，來達到補腎的目的吧，接下來就具體介紹一下。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛吃什麼好：

1.韭菜炒鮮蝦：

在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯腎草」，還有人把韭菜稱為「洗腸草」，不僅如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入葯的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。」

2.清蒸鰻魚：

現代研究表明，鰻魚具有補虛養血、祛濕、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

3.杜仲燉羊肉：

腎虛的表現男吃什麼，羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

4.豬腰湯：

5.海參豆腐：

豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

營養美食——營養好腎才好

冬筍肉絲

準備好瘦肉、冬筍、青紅椒和姜。所有食材切絲。肉絲加澱粉加生抽和鹽抓勻。熱鍋下油。下肉絲炒熟後盛出。用鍋內余油炒筍絲。放鹽炒至筍絲熟。放炒好的肉絲。放青紅椒絲和生抽。炒勻關火。盛入盤中。

滷雞腿

準備好食材：雞腿、蔥、鹽、薑片、料酒、鹵料。雞腿洗乾淨，瀝干水份，同時在雞腿上化上幾刀。雞腿放進鍋里倒入蔥段，薑片，一勺料酒，腌制一會，去一下腥。將雞腿放鍋中，打開鹵料包倒入鍋里一起用水煮開。大火煮開轉小火慢煮，直到雞腿熟透，鹵料入味即可。

滷雞爪

準備好食材：雞爪、料酒、鹽、鹵料。雞爪清洗乾淨。用料酒腌制一會去腥。鍋里加入適量的水煮開，把雞爪一起放入裡面，加入鹵料開大火燒開轉中小火。小火大概需要煮15分鐘左右即可關火，如果要入味一點那就讓雞爪多浸泡一段時間後出鍋。

當歸燉雞湯

雞洗凈。水燒開，把還沒切塊的雞就放入開水中汆下。撈出，冷水再衝下，斬塊。姜切片，當歸洗凈。把雞塊、姜和當歸放入砂鍋中，加入適量水。水量大約是雞塊的兩倍左右。蓋上鍋蓋，先大火8分鐘，再轉小火煲50分鐘。結束後，加入枸杞，再加入適量鹽調味，最後大火5分鐘催下即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！