汁多爽口的香梨 常吃對人的身體大有裨益

一、香梨的相關情況

香梨，相信大家應該或多或少有了解，這種梨的香味濃郁，汁甜清爽，很受人們的喜歡。同時又被稱為大頭梨，在世界上有豐富的種類，其中的「庫爾勒香梨」這一種很是特別，同時也享譽海內外，可以說是「果中珍品」。

香梨在我國的分布並不多，主要在新疆。雖然產量不是特別多，但是在1924年法國的萬國博覽會上，打敗了1431個品種的梨，僅次於法國的白梨，位列第二。同時其也有上千年的栽培歷史，我國目前產出的果實有60%都出口國外。

二、香梨的營養成分

香梨不僅香味濃郁、汁甜爽口，而且其中也有許多對人體有益的成分、主要包括了：熱量、鈣、蛋白質、鎂、脂肪、煙酸、鐵、碳水化合物、錳、膳食纖維、鋅、維生素A、銅、胡蘿蔔素、鉀、磷、視黃醇當量、鈉、硒等多種物質。

三、香梨的功效和作用

我們都知道，常吃水果對人的身體大有裨益，那麼常吃香梨對我們的健康又有些什麼樣的幫助呢？

其一，由於在果肉中含有豐富的營養成分和水分，因此也是補充身體所需營養物質的一個不錯選擇。

其二，它有著一定的降低血壓、減輕疲勞的作用，在保護心臟的同時還能增強心肌的活力。這得益於其中含有豐富的B族維生素。

其三，常吃還有著清熱鎮靜、祛痰止咳、保護肝臟、防癌抗癌、改善頭暈目眩、幫助消化、增進食慾、養護咽喉、通便潤腸等作用。

總而言之，多吃水果是有益於我們的健康的。

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