開水裡放一把它，修復受損肝細胞，養護肝臟更健康

肝臟是人體新陳代謝的中心站。食物消化後，經腸道里的門靜脈進入肝臟，有關營養物質的代謝幾乎都需要有肝臟參加。

失去了肝臟，生命就不能維持.肝對糖的貯存、分布和調節起重要作用。食物經分解成為葡萄糖後，一部分進入血液循環供人體利用，大部分則經肝細胞合成為肝糖元，貯存於肝內。當飢餓、勞動、發熱時，肝細胞可將肝糖元分解成葡萄糖， 供人體利用。

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

大麥若葉這樣的綠色植物的營養是被大家所熟知的，有著非常豐富的維生素，促進腸蠕動，讓你每天都可以排毒，讓你瘦身更美麗，大麥若葉含有多種天然維生素，可以幫助腸蠕動，讓你可以每天都順暢排毒，讓你的得到營養補充的同時，又可以排毒瘦身

苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素，長期飲用苦蕎茶，可以改善身體狀況，它所含的黃酮類物質，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有一定的療效！

黑蒜頭

黑蒜雖然長得黑不溜秋像塊木炭，但是它卻是養肝的能手。黑蒜中的微量元素硒，能夠清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

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