哪些人容易缺鐵及缺鐵的癥狀

缺鐵對人體健康是很危險的。嬰幼兒的體內鐵質容易流失，鐵質攝取也常常不足，是比較容易缺鐵的人群之一；女性也是容易缺鐵的人群，每個女性經期因為經血大量流失，所以鐵質攝取應是每日平均需要量的2倍。

妊娠期時腹中胎兒也需要吸收鐵質，所以女性在分娩後幾年，約有12.5%的育齡女性會患有缺鐵性貧血；其他如素食主義者，或有大量失血、有不良飲食習慣或胃腸消化吸收不良者（如胃切除、胃酸過少、慢性腹瀉及腸道吸收障礙等），都會導致鐵質攝取不足也都比較容易缺鐵。這些人群應該注意在日常生活中補充鐵元素。

鐵對人體是很重要的，它是人體不可或缺的一種元素，有了鐵元素人體才能正常地運行，保持健康。但是如果人體缺乏鐵元素的話則會引起缺鐵性貧血等癥狀，會導致皮膚蒼白，乾燥，面無光澤等現象,鐵是頭髮生長必須的營養物質，人體缺鐵否就會導致頭髮變黃，分叉等。

由於缺鐵而引起的癥狀具體臨床表現為以下幾種：

一、貧血表現：一般有面色蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、倦怠、食慾減退、活動後心悸及氣短等；

二、組織缺鐵和含鐵酶活性降低的癥狀1:上皮組織損害表現為口炎、舌炎、淺表或萎縮性胃炎和胃酸缺乏；皮膚乾燥、毛髮乾枯及脫落；指甲脆薄易裂。2:神經精神癥狀如容易興奮、煩躁、頭痛等。少數有異食癖。此外，缺鐵還可影響小兒細胞免疫功能；

三、原發病(如潰瘍病、鉤蟲病)的表現。缺鐵對人體健康是很危險的，嬰幼兒，孕婦和素食者都是比較容易缺鐵的人群，應該注意在日常生活中補充鐵元素。

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