胖女人親身告訴你2年的健身對你的影響

如果你想減肥，這個故事肯定會激勵你。Esbeidy Barrera對自己的身體不滿意，所以她決定做出改變，此後一直沒有回頭。

她自己說:「19歲的我作為一個社會上很尷尬的人，我在內心是大喊大叫的，但是當自己的體重減了幾磅後，我發現自己從來沒有這麼高興過。」

Barrera聲稱她偶爾會給自己一個奧利奧餅乾或其他零食。「我對飲食非常的小心,什麼都吃，只是適度，但是更注重的是常規的有氧運動和體重訓練。Barrera將她的體重從223磅(101公斤)減到144磅(65公斤)用了2年。

「我每天鍛煉兩次(如果工作不礙事的話)，早上5點起床去健身房。

然後運動結束後，在8點出發去上班，直到晚上11點，雖然累但是她有目標。

她說「如果你問我，是什麼促使我開始的？」

「我可以告訴你，就是想用意志力來鼓舞那些把多餘的體重撕碎的人。」

這是她現在的樣子。

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