不得不承認跳舞的個大好處！跳舞的都有體會！

生命只有一次，就理應在這僅有一次的生命里，用自己最美好的樣子去度過。不是嗎？

所以，直到我們遇到舞蹈這一刻，才發現舞蹈帶給我們的絕不止是站在舞台上的一瞬，它會讓我們的人生從此與眾不同！

舞蹈是一種修行，不僅鍛煉了我們的身體，還能培養我們的氣質，更重要的是我們比別人美！

1、慢慢養成好的生活規律

跳舞會讓你慢慢有規律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞。

2、良好的睡眠質量

跳舞之後大汗淋漓，精疲力竭後洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。

3、一天比一天感到自信

跳舞之後，一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。無論什麼衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發魅力的人。能有什麼，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？

4、容貌與氣質，改變從運動開始

跳舞並不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會讓你眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，皮膚會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。

5、收穫了一個健康的身體

愛跳舞的人，身體大多都比不運動的人要健康很多，老了的時候也顯年輕。並不是說跳舞就不會生病，但是鍛煉會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛煉跳舞運動，最大的益處，無非是收穫了一個健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。

6、意志力

堅持跳舞對於外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修鍊了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。

7、學會接受挑戰

我們嘗試接受每一次的挑戰，更多的旋轉，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒有關係，下次再來就是了。於是，我們將這份哲學用於生活上。因為任何一件事，不去嘗試就不會成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，並擁抱它。

8、認識更多志同道合的朋友

在練功房，在舞台上，在賽場上，可以遇到更多的舞友，彼此一個微笑，一個招呼，然後各自訓練，各自跳舞，一起練，互相監督，互相打氣。這些舞友身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。

9、最終我們收穫的，是快樂

快樂的跳舞，輕鬆的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。跳舞的確是會讓人快樂的一件事情。聽著音樂，肢體舞動，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。

10、多了份藝術的氣質

學舞蹈的我們身上多了份藝術熏陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒，由於形體和氣質的改變，給我們帶來生活和工作的幸福感和自信心。

請在下方點贊，小編會更拚命干...

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 舞蹈視頻家族 的精彩文章: