秋季過敏性鼻炎讓人受不了秋季小兒過敏性鼻炎的預防如何預防秋冬過敏性鼻炎

飲食 09-27

立秋過後，不少家長發現自己家的孩子忽然「感冒」了，表現為打噴嚏，通常一打就是三四個，有的孩子甚至會連續打十幾個噴嚏，而且還會流清鼻涕、鼻子發癢，有的還會嗅覺減退。一些家長於是隨便給孩子吃些感冒藥或者是抗生素，但一段時間後才發現，孩子的癥狀不但沒有變好，反而有嚴重的趨勢。其實這是因為家長對兒童過敏性鼻炎患者不了解，誤將過敏性鼻炎當成「感冒」。

過敏性鼻炎分兩種，一種是常年性的，另一種是季節性的，一般都在每年的春秋髮病。秋季季節性鼻炎發病一般很突然，其癥狀主要就是流鼻涕、打噴嚏。所以如果到了秋季，孩子長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院檢查一下。如果延誤病情，很有可能會引發其他病症，比如長期的鼻炎患者中有50%到70%會出現合併哮喘的病症。那麼針對過敏性鼻炎，除了及早發現，又有哪些預防的措施呢？

措施1：粗生粗養

目前感染性疾病（如感冒、肺炎等）的發病率在下降，而過敏性疾病的發病率在上升，這跟公眾的衛生條件大大改善有關，因此有觀點認為小孩子不用太乾淨，及早接觸「髒東西」能減少過敏反應，不少專家對些也表示認同。他們認為，飯前便後要洗手是基本的衛生要求，是要堅持的，但父母不要過度保護孩子，孩子正處於免疫不斷成熟的過程中，要粗生粗養，孩子跟其他小朋友玩玩鬧鬧，在地上摸爬滾打，玩玩沙堆都有助於免疫平衡。有的孩子剛入幼兒園的時期容易生病，家長不用緊張地把孩子接回家休養，只要不是傳染病，得個感冒等小病小痛就讓孩子繼續就讀，這也是對免疫的鍛煉。

措施2：加強免疫力

免疫系統如同保衛身體的戰士，隨時都準備和侵入人體的細菌作戰。免疫力的好壞，決定孩子的健康狀況，甚至學習能力及生活品質，免疫力好的孩子不容易生病，學習能力及生活品質才會良好。為了讓孩子獲得全面的營養補充，提升免疫力。家長要保證孩子的膳食均衡。

措施3：遠離過敏原

灰塵蟎、粉塵蟎還有黴菌是我們最常見的三類過敏原。在家裡，第一要盡量保持乾燥，不要特別潮濕，因為小孩在地上玩接觸黴菌多的話，鼻炎的發病率高一些。還有，家裡的被褥經常清洗，另外不要去掃床，盡量減少抖、掃的動作，在抖落的過程中就把家裡的粉塵蟎灰塵蟎抖起來了。另外對一些皮毛過敏的，一定要把家裡面的皮毛墊子、地毯、床墊還有靠枕等等這些帶有毛的收起來，減少家裡面的致敏原。此外，家長要讓過敏體質的孩子遠離草叢，同時秋季溫差大，要注意給孩子保暖防寒。

對於兒童來說，過敏性鼻炎要及早干預、控制，家長要幫助孩子做好防護，當有癥狀的時候要堅持用藥，這樣孩子才能在秋天暢快的呼吸。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是一種以鼻黏膜病變為主的變態反應性疾病。在臨床上，該病以鼻癢、陣發性噴嚏、大量水樣鼻涕、鼻塞等為主要發病特徵。

有的人每逢氣溫回升時和氣溫驟降時就出現流鼻涕打噴嚏，卻一直以為自己是感冒，檢查以後才發現原來是患上了過敏性鼻炎。

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由於過敏性鼻炎易反覆發作，而且目前還沒有完全根治的治療方法，所以給大家帶來了許多痛苦和煩惱。那麼，預防和避免過敏性鼻炎有哪些方法呢？

控制環境濕度

乾燥環境對呼吸道黏膜影響比較大，環境不宜太潮濕，也不宜太乾燥，濕度控制在40% 到 50%比較適宜。

減少卧室塵埃

對塵蟎過敏的患者房間要經常開窗通風，勤換洗地毯、窗帘等，保持衛生清潔可以減少塵蟎的滋生。

避免接觸刺激性物質和過敏原

不舒服的環境盡量迴避。建議大家查查過敏原，檢查主要是為了更好的預防。

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同時，注意鼻腔的清潔，平時勤洗臉，外出回到家洗洗臉，洗洗鼻腔，減少鼻腔分泌物，也減少過敏原的接觸。

飲食保健

注意營養的均衡，飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣和生冷的食物。

適度的運動

適當增加運動量，提高身體的免疫力。

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保持良好的心態，也有利於疾病的預防哦。

俗話說：「秋天到，鼻炎鬧」，特別是秋冬交替時節，鼻子不舒服的人又開始增多了，秋冬季節因為特殊的氣候，是過敏性鼻炎的高發季節。鼻炎的發作給患者的日常生活、工作帶來了諸多煩惱，那麼我們該如何預防呢？

預防鼻炎注意這幾點

遠離過敏原

對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

加強鍛煉勞逸結合

要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

盡量遠離動物

鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

外出戴口罩

天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

盡量避免上火

上火會影響人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

常用冷水刺激鼻子

洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻黏膜的抗病能力，同時有利於清除鼻孔內的細菌、病毒等。

過敏性鼻炎務必遠離過敏原

公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進入秋季，過敏性鼻炎又進入高發季，患者明顯增多。過敏體質患者應引起注意，謹防鼻炎襲擾。

為何秋季易致過敏性鼻炎高發?

秋季空氣比較乾燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節，使得過敏性鼻炎具備了發病條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出現鼻塞甚至呼吸障礙，並可出現頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶等癥狀，嚴重影響工作、學習，降低生活質量。此外，如果患者不注意，還可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎等疾病。

預防過敏性鼻炎

1.遠離過敏原。對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

2.加強鍛煉、勞逸結合。合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累，散步、體操、太極拳、游泳等鍛煉有利於減輕過敏。

3.冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，並可對鼻子進行按摩。

4.外出戴口罩。天氣轉冷時，戴上口罩可保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。