一分鐘就交代了？每天吃點它，5天腎壯如牛，晚上出神入化30分

腎是男人的根基，如果腎虛了，會對身體健康和房事生活產生很大的影響。如何解決腎虛問題，讓很多男性朋友很傷腦筋。

魚鰾（也就是魚肚）味甘性平，具有補腎虛、健腰膝、養陰益精、滋潤養顏、養血止血的作用。對於腎虛滑精、精神過勞、房勞過度的人士，作為進補，至為合適。

魚鰾還有很高的藥用食療價值，含有豐富的膠質、蛋白質、黏多糖、氨基酸、消化酶以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等多種營養成分。其中，蛋白質含量高達84.2%，脂肪含量僅為0.2%，為高級補益佳品。

1、淮山魚肚瘦肉湯

淮山藥30克洗凈；豬瘦肉250克洗凈，切塊；魚鰾15克用水浸發，洗凈，切絲。把全部用料放入鍋，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲2小時，調味供用。

功效：滋陰補腎，澀精止帶，主治肝腎陰虛，症見腰酸腳軟，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗等症。

2、乾貝炒魚肚

材料：乾貝、魚肚、干辣椒、鹽

做法：

1、乾貝泡發洗凈，撕成細絲；魚肚洗凈，汆水撈出瀝干；干辣椒洗凈，切碎。

2、鍋倒油燒熱，倒入乾貝、魚肚炸至金黃色盛盤。

3、鍋倒油燒熱，下干辣椒炒香，再將乾貝、魚肚回鍋炒勻即可。

食療功效:補腎益精、補肝熄風

適宜人群:尤其適合腎虛遺精、夜尿頻多的男性；吐血、崩漏、創傷出血等症患者。

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