醫生告誡：臉上出現這4個信號，提示你肝臟早衰！積極調養可修復

肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要「工具」，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。

中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有解毒和調節血液的功能。

所以，肝膽不好，就可以直接在我們的臉上體現出來：

4個體征說明肝臟早衰

一、看眼睛

正所謂「肝開竅於目」，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現為一個人眼睛炯炯有神、無血絲。

但如果肝火盛，肝臟早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。嚴重者，還會出現黃疸的現象，但那時已是肝癌發生了。

二、看舌苔

舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

三、看食指

中醫認為，人體是經絡相連的整體，完全可以從身體的某一處看出相應臟器的的狀況。比如，手就是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。

而食指，則對應的正是肝臟。

若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。

如若食指變細，手掌色暗紅，就需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調等嚴重情況的發生。

四、看氣血

肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，易出現眩暈耳鳴，面白無神等表現；血不足則無法安神，導致失眠多夢，疲勞乏力；

肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。

若婦女肝血不足，不能充盈沖任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。

為何肝臟早衰，我們卻感受不到肝痛？

肝臟是出了名的「啞巴器官」，跟其他器官不同，其他器官出現問題都會出現一些典型癥狀，肝病之所以癥狀不典型，是因為肝臟沒有痛覺神經，但它的表面的那層薄膜是有神經的，所以出現一些小毛病時不會有明顯痛感，只有當病變牽扯到周圍組織或肝臟的包膜時，才會出現癥狀。

如果出現癥狀，則說明病情已經較為嚴重，或侵犯到周圍組織了。

那麼，平時哪些習慣導致了肝臟早衰？

習慣一、熬夜

熬夜對肝臟的傷害最大。成年人一般要在23點之前入睡，到了凌晨1點到3點應該進入深睡眠狀態，這個時間是肝排毒和肝養血的最佳時間。如果此時不睡覺，易致肝血不足，皮膚失其所養，會出現乾燥，失去彈性，晦暗無光。，再加上肝腎陰虛，虛火上炎，常出現目赤、眼乾甚至眼痛。

另外，經常熬夜的「夜班族」，健康問題不容小覷。常會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、焦慮不安、失眠多夢等癥狀。

改善措施：熬夜的時間是從晚上十一點開始計起，所以，最好在十一點之前入睡。睡前可以選擇泡腳、喝杯牛奶等方式，能夠加速入眠。另外，對於夜班族，需要經常補充營養，多吃些深綠色蔬菜和水果，以滿足維生素需求。

習慣二、喝水少

成人血液中60-80%都是水分，喝水少，會導致體內垃圾排出減少，使血液粘稠度增加，加大肝臟解毒的負擔。

水是最好的稀釋劑和排毒劑，應及時補充水分。

改善措施：正常人每天需要攝入水在1200~1500ml，也可以多喝。若不喜歡喝水，可以選擇健康的花草茶代替。

蒲公英根茶：蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。另外，蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。但它性寒，最好搭配刺玫茶一起飲用。

黎王草茶：黎王草是一種野菜，有很好的清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒的作用，因此對肝炎、胃炎、喉嚨腫痛等都有效。

習慣三、抽煙、酗酒

研究證明，酒精的量與肝癌發病呈明顯的劑量反應關係，也就是說長期大量飲酒，導致肝癌的發生也將大大增長。

近年來一些研究發現香煙中的一些化學物質，如尼古丁、可卡因、亞硝胺類均為致癌物質，除了直接損害肝細胞外，如果與飲酒、病毒感染等因素相加將會起到對肝臟的進一步損傷。

解決措施：最好從現在開始戒除抽煙喝酒，養成良好的生活習慣，另外，如果實在不能戒酒，需要限制酒精的攝入量，每日不超過50ml。

習慣四、長期不良情緒、鬱結

肝臟有疏泄的功能，長期的抑鬱情緒，或者過重的心理壓力，都會對肝臟引起損傷，引起氣血不暢，郁而成疾。

改善措施：所以，日常要注意放鬆心態，從而減輕肝臟的壓力。平時可根據自身條件選擇慢走、跑步、打太極拳、默想等運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！