高血壓有救了！這些中藥降壓有奇效，效果不比西藥差

高血壓是很常見的一種疾病，此疾病多發於中老年人。老年人高血壓在生活中是不少見了，由於是歲數大，高血壓給老年人的危害顯然要比其它人要大。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。

降血壓中藥：夏枯草

夏枯草是涼茶的常用材料， 可清火明目、散結消腫，尤其擅長清泄肝火，有明確的降血壓作用，常用於肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等，並對人體淋巴結節、腮腺炎、乳腺炎、甲狀腺腫大及肝病等有一定的防治作用。

降血壓中藥：羅布麻

羅布麻的嫩葉經蒸炒揉制後，可以直接沖泡代茶飲，有平抑肝陽、清瀉肝熱、利尿的功效，可用於肝陽上亢及肝火上攻引起的頭暈目眩、煩躁失眠等。靜東堂羅布麻茶除了具有較好的降壓作用，還有降血脂、降血糖、消水腫、止咳平喘、改善消化不良和便秘的功效。

降血壓中藥5：山楂

山楂可消食健胃、行氣散瘀。常用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、心腹刺痛等。現代研究發現，山楂提取物能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，有強心、降血壓及抗心律失常、降血脂、增加膽固醇的排泄、抗動脈粥樣硬化的作用，對防治高血壓、高血脂、冠心病等有較好的療效。

運動降壓

建議高血壓患者首選中等強度的運動。運動中呼吸頻率加快、微喘，可以與人交談，但是不能唱歌；步行速度每分鐘120步左右；運動中的心率（次/分鐘）=170－年齡；休息後約10分鐘內，鍛煉所引起的呼吸頻率增加明顯緩解，心率也恢復到正常或接近正常。高血壓患者每周至少進行5-7次運動，最好堅持每天運動30分鐘左右。步行、快走、騎自行車、做家務等值得推薦，短跑、舉重等無氧鍛煉對他們來說很危險。

不過，高血壓患者清晨6-10點血壓常處於比較高的水平，是心血管病的高發時段，最好選擇下午或傍晚進行鍛煉。高血壓患者安靜時血壓未能很好控制或超過180/110毫米汞柱，暫時禁止中度及以上的運動。

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