脾胃虛弱的三種類型，你是哪一型？
立秋以後，在我國的許多地方，都有「貼秋膘」的說法，但如果對自我的身體狀況不夠了解，而盲目去進補的話，恐怕會適得其反。
脾胃虛弱會導致體質不好，經常生病。專家介紹，脾胃虛弱者大多是因為飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。在中醫里脾胃虛弱分為脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛三型，不同型癥狀不同。
脾胃氣虛
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。
脾陽虛
脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對於脾陽虛可用附子理中丸。
胃陰虛
胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。
脾胃虛弱是秋季常見的疾病，但如果長期的脾胃虛弱可能會導致慢性胃炎的發生，所以，在多事之秋養護脾胃是勢在必行的。
那麼我們該如何防治脾胃虛弱呢?今天專家就為大家介紹幾種養護脾胃的日常保健按摩方法。
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。
方法四：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。
方法五：點揉中脘(位於肚臍上方4指處)、內關穴(位於腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
秋季因為天氣乾燥，養生還要注意養陰，第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之「陰」，因此，秋季鍛煉一定要適度。
※這些行為鑒定「手殘黨」！
※紅血絲是怎麼造成的？專家幫你馬上甩脫「紅血絲」
※骨性關節炎，竟然是「年輕病」？
※白露養生攻略
※當心！過敏性鼻炎來襲
TAG:超級診療室 |