【薦號】總忍不住想吃東西,可能是這8種「病」在作祟
你每次吃東西都是因為肚子餓嗎?又或者只是想滿足一下口腹之慾?
突然強烈地想吃辣、吃甜、吃咸……這種經歷你肯定有過。
事實上,除了沒吃飽飯和體力消耗大,一些疾病也會讓人老想吃東西。
老想吃東西可能是病
「嘴癮」有時候也是一種病。
美國《預防》雜誌、
美國《讀者文摘》網站,總結出8個
讓人總是感覺飢餓的
原因。
1
偏頭痛前兆
神經病學家諾阿·羅森博士指出,對某種食物的渴求是
偏頭痛第一階段發作的典型癥狀
,一般在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天就可能出現,患者很渴望吃某種美味,尤其是巧克力
。但並非巧克力誘發了偏頭痛,而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。
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2
低血糖症
造成低血糖的原因有多種,如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的:肚子隆隆作響,渴望攝取能量。
身體生成飢餓感這種信號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。
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3
糖尿病
1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足,
引發飢餓感
,導致病人多吃。
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4
體內缺鐵
專家指出,特別想吃東西而且特想嚼冰塊,暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。
原因尚不清楚,畢竟冰塊不含鐵,不過有研究顯示,嚼冰塊能提升缺鐵性貧血
症患者精神活動和動作的靈敏度。
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5
身體脫水
當
體液和電解質失衡
,人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求,從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉
對保持體液平衡至關重要,脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理,專家建議,最好選擇吃泡菜、吃米飯時加點醬,或者喝蔬菜汁。
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6
失眠
當睡眠不足,大腦中進行複雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍,而控制動力以及慾望的大腦部分卻被極大地激活了。
如果無法保證每晚有
7~8個小時的優質睡眠
,當你醒來時,身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開,即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。
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7
壓力太大
在人體處於「戰鬥或逃跑」模式時,壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食,即使從生理層面上根本不需要攝入熱量
。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。
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8
甲狀腺功能亢進
如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,甲狀腺可能生成了過多的激素,引發身體燃燒了過多的熱量。
甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。
甲狀腺也與飽腹感有關,所以如果你發現自己的食慾難以滿足,很有可能是
甲狀腺功能過於活躍
,特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒
低落、指甲變脆或脫髮等癥狀
。
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