女性補血補氣食物有以下八種！你以前知道嗎？想不到有它吧

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每個人都想儘力過得好，開心一點，無憂無慮一點，單純一點。無所謂溫柔也無所謂倔強，一個人呆著時，聽點音樂打發一下時間，悠揚的旋律緩緩圍繞自己，投入整個身心去感受去體會音樂里的世界。靜靜的感受自己的世界，與朋友聚在一起時，跟著大傢伙起鬨熱鬧叫囂，彷彿生命就在於這樣瘋狂的折騰，樂此不疲。

帶不走的是歲月的芬芳，回不去的是年華的滄桑，留不住的是時間的流淌。年少的時候，總會在鋪滿荊棘的道路上歷經艱苦，正值花樣年華的時候，那些看似美好的事物卻趨之若鶩，隨心所欲，可當青春都被揮霍一空的時候，才會懂得珍惜，不免懷念過去。秋水長天月又盈，無限相思付瑤琴，琴音裊裊思如潮，兩處情牽夜夜心。杯中倒影月已碎，把酒臨風向青天，月華如霜上眉宇，靜夜飛花冷寄心。

女人容易貧血是女性特殊的生理特點，就如每月一次的月經也會讓她們流失一部分的血。女人一旦貧血，就會出現臉色發黃、唇色暗淡、失眠多夢等癥狀，容顏和健康都會「大打折扣」，所以女人很有必要補氣血。用中醫的話說：「氣行則血行，氣止則血瘀。」也就是虧血、血虛會使人易患很多疾病。而且，從某種意義上講，補血是終身的事。

女人補血補氣吃什麼最好

1、四物湯

四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

2、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

3、血糯紅棗粥

做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

功用：補血。

4、銀耳南瓜補血湯

銀耳南瓜都是很適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

做的時候要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。

5、桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養血。

6、百合白果牛肉湯

百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用。

7、杞子南棗煲雞蛋

材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

作法：1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。

功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。

8、參棗湯

材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊。

作法：1、紅棗洗凈，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。2、加入冰糖待溶化即可。

功能：1、紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、養顏抗老化。2、人蔘：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。

看不懂的事不要輕易發聲，不懂行的事不要憑空做出武斷，國家的事不要按家裡自己的事那樣去猜測去判斷。你持有多少信息，決定著你的眼見能抵達的距離。話不是說得越危言聳聽越好。沒有什麼比學習更能讓人變得聰明，沒有什麼比認真做事更讓人放心，同樣沒有什麼比真誠待人更見你的風格。每一個人都很平常，防止走向平庸是我們傾盡一生要去做的努力，能做到不平庸，已經就是一個很了不起的人。懂得低頭是一種睿智，要記得你是社會的一份子，胳膊永遠擰不過大腿，有時候低頭確實是痛苦的選擇，但是卻是非常聰明的抉擇，忍字頭上一把刀，這種低頭會讓你更加堅韌。

人的健康成長，一方面來自外部的環境，另一方面來自自身的能量。自身的能量來自何處，來自對外部環境的不斷適應。越是在惡劣環境下成長起來的人，自身的能量就越大，生命力也就越強，這也就是為什麼窮人家的孩子越能吃苦的因。而一些出身富裕、只懂享受的人，到老時疾病纏身為什麼？因為他的自身能量不夠，好日子過習慣了，一旦環境變得惡劣或外界病菌侵襲，他就適應不了、抵擋不住。

結束語：下次如果要說吃虧是福，那麼請你問問自己：你能否在這次教訓當中總結出絕對值得的經驗，能否為以後類似的事情提前做到預防。奸佞何在，爭搶何能，淡然處世，坦蕩為人，平平淡淡才是真，就此看來，與人處事的人生還是奉獻厚道為好。如果不是，那麼很抱歉，你吃的虧就是虧，不會給你帶來更多的福報。多年來的耳聞目睹，潛移默化，早就知道「厚道」的根蒂所在，那也是每一個人的人生路上應該一直遵循的守則。不要總是拿「吃虧是福」，來為自己的大意失敗找太多華麗的借口，更不可以每次都把它當做是被坑後安慰自己的解藥，以此來逃避赤裸裸殘酷的現實。

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