做到這5點，還怕搞不定一個不肯睡覺的娃
睡覺時間到了，該哄娃了，一會讓唱歌，一會讓講故事，好不容易睡著了，把自己累個半死。
那麼發大招啦，保證讓你「葯」（辦法）到「病」（壞習慣）除。
注意點1：寶寶的最佳睡眠時間
時間--9點入睡，太晚睡影響寶寶長個。
一天中生長激素分泌最旺盛的時間段為夜間10點至凌晨1點，睡得太晚就會直接影響寶寶長個子。
生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峰，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，如果錯過這段時間，寶寶的發育將受到影響。
注意點2：適合寶寶居住的環境
夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。燈具明暗、角度應可調。
選用硬質的床墊，不宜墊海綿，易導致生痱子、毒瘡。
裝修宜簡不宜繁，選擇無毒油漆。建議在裝修完工一個月後入住。最好選用實木地板或環保地毯，選擇無毒、環保的材料。
傢具、飾品、玩具部件不宜過小，避免寶寶誤吞誤食而發生意外。
注意點3：疲勞入睡對於寶寶睡得香有著很好的幫助
在幫助孩子改變各種不良習慣時可採取這一方式作為輔助。
平日里家長可增加與孩子玩耍的時間，除了促進交流外，還可增加孩子的疲勞感，便於入睡，進而改變依賴某種方式才能入睡的不良習慣。
注意點4：哄寶寶睡覺的「神曲」
網上一位爸爸偶然發現，哄寶寶睡時，播放林志炫的《離人》，一般3遍以後，寶寶就安靜睡去。
這條經驗被很多父母效仿，大部分父母宣稱有效，但也有部分失敗。經測試該曲對0-2歲寶寶最有效。《水邊的阿狄麗娜》、《羅密歐與朱麗葉》、《秋日私語》、《搖籃曲》等也適合孩子睡前聆聽。
注意點5：有助寶寶入睡的基本原則
把寶寶放到床上睡覺時他應該是醒著的，所以放到床上睡覺時，你應該對寶寶重複同一句話。
要總是以同一方式安撫寶寶入睡。
寶寶在夜間驚醒後你去安撫他們重新入睡的時候，盡量不要把他們抱起來。
記住，寶寶睡著以後不要把他們換到其他房間！
最後別忘了，臨睡前的一個吻，讓寶寶知道你永遠愛他。
End
全職在家帶娃的90後辣媽，分享孕期、育兒路上的小經驗。每天都有小知識，讓每個准媽媽，新媽媽沉著應對。如果覺得不錯，請點贊，識別下方二維碼，關注我吧
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