損傷聽力的4個壞習慣，第1個很多人中招

1、常戴入耳式耳機

這是最常見的「聽力小偷」。據不完全統計，地鐵及公交車的背景雜訊達70分貝，在嘈雜環境下，人們會不自覺地提高耳機音量，對聽力造成一定的損害。建議選擇耳罩式耳機，在公交車、地鐵及其他嘈雜環境中最好不要戴耳機聽音樂。

2、突發耳鳴不經心

一些人工作繁忙壓力大，耳朵出現音高而尖銳的鳴叫聲，卻不引起重視。殊不知，這正是耳朵在報警，供血不足，急需休息。以往都是中老年得這個病，近年來突發性耳聾出現年輕化趨勢，中青年的比例在增加。如果出現耳鳴，則需要安靜休息，或到戶外做運動。另外，耳部*也可以有效緩解耳鳴。

3、常用棉簽掏耳朵

很多人認為耳垢是耳朵分泌出來的垃圾，應該要及時清理，但事實上所謂的「耳屎」是有利於身體健康的。如果耳朵里乾乾淨淨，反而容易得病。保持一定量的耳垢能夠起到保護耳道、耳膜的作用。經常掏耳朵還會引起耳屎的分泌異常，耳屎可能越長越多，新分泌的耳屎會由原本的片狀變為碎屑狀，從而降低保護耳朵的能力。另外，由於耳內皮膚非常敏感脆弱，無論是棉簽還是挖耳勺，都極易對耳內皮膚造成損傷，進而增加病毒細菌感染的幾率，所以任何形式的挖耳行為都是不推薦的。如果有需要，應到醫院進行專業的處理。

4、經常去KTV、夜店

有些人喜歡去迪斯科舞廳蹦迪，去卡拉OK歌廳唱歌，這些地方也是噪音很大的地方，偶爾娛樂一番也是無可厚非的，但若經常參加就有可能會影響我們的聽覺，輕者出現短暫的耳鳴，長時間就可能會損害我們的聽力了。筆者去過音樂很響的歌廳，感覺聲波都會引起周圍物體的震動，堅持十分鐘就跑出來了，耳鳴好陣子才消失。那些長時間在歌廳唱歌調製音樂的，職業性聽力損害是免不了的。

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