肥胖危害有多大！28歲姑娘患上尿毒症連保守治療機會都沒有

最近，江蘇省中醫院腎內科病房收治了一名年輕的尿毒症患者——是一位28歲的未婚姑娘小李。怎麼年紀輕輕就得尿毒症了呢？問題還出在她的體重上。

據了解，小李來醫院的時候，面色蒼白，沒有血色，急查結果連醫生們都嚇了一跳，血肌酐高達1200umol/L！而正常範圍在40-110umol/L，大於707umol/L就意味著是尿毒症，已經沒有任何中西醫保守挽救的餘地，只好直接進入了透析階段。

更可惜的是，在一年前單位體檢中，就發現有蛋白尿，但因為沒有任何不適癥狀，一直沒有重視，直到如今釀成苦果，已是後悔莫及。

在仔細分析患者的病情後，排除了遺傳、免疫系統疾病等因素，最終考慮與肥胖有關。

原來小李身高1米6，體重卻超過200斤。上了高中後，因為學習壓力大，喜歡吃東西緩解壓力，時間一長越來越胖。上了大學後幾次想減肥，均告失敗。

人體內血液量大約是體重的7%-8%，有四分之一的血液經過腎臟的腎小球濾過。腎小球就像一個篩網一樣，上面有很多的小孔，正常情況上只能經過一些中小分子，大分子不能經過。

然而肥胖患者體重增加，相應的腎臟也會增大，腎小球「工作量」也跟著被動增大，在這種情況下，篩網的孔徑變大，能漏出的蛋白變多了。

時間長了，腎小球發生了一段一段的局灶硬化，毛細血管網就會產生斑痕、纖維化，也就失去了本身的功能。久而久之，腎臟失去了代償功能，水液和毒素蓄積在人體內不能排出，最終導致尿毒症。

值得注意的是，過於肥胖的人群往往伴有缺氧、胰島素抵抗、高血壓、高血脂、高尿酸等併發症，這些因素也會直接或間接損傷腎臟。

肥胖對身體的危害

1、脂肪侵蝕肝臟，引發脂肪肝最後發生癌變。

2、侵蝕血管引發心臟動脈堵塞，導致高血壓中風，心臟缺血，腦部缺血出現痴呆，記憶力下降，思維遲鈍，腎臟缺血引起尿毒症。

3、糖尿病引發下肢血管堵塞潰爛導致截肢，堵塞眼部導致失明，全身微血管堵塞出現全身脫屑奇癢。

4、脂肪堵塞全身血管，造成四肢營養不良，導致手腳麻木，容易疲勞，抽筋。

5、過度肥胖引起身體免疫力下降，三天兩頭感冒，發燒拉肚子，容易皮膚過敏。

6、引發許多癌症發生，過度肥胖還會導致關節變形，生活不能自理。導致懶惰，讓人討厭。甚至找不到工作。

7、大多數肥胖者都有焦慮，抑鬱，自閉，強迫症等精神疾病。

怎麼避免過度肥胖

1、攝取健康飲食

：三大營養物質（碳水化合物、蛋白質、脂肪）應達到一定比例。

對於減脂期的飲食，建議採用4:4:2的比例安排。每克碳水化合物、蛋白質、脂肪則分別可提供4kacl、4kcal、9kcal熱量。

：遵守少鹽少糖的飲食準則——每天吃鹽不超過6克。

吃太多鹽，血壓會明顯增高。而高血壓則會進一步增加冠心病、中風、腎功能衰竭等一系列嚴重疾病的風險。

雞精、醬油、生抽、辣椒醬、速食麵、火腿腸、薯片等，也都含有不少鹽。

在主食中增加粗糧，它們含有更豐富的膳食纖維、礦物質等。

2、規律運動鍛煉

從初秋這個冷熱交替的時節開始進行耐寒鍛煉，是提高身體調節反應靈敏度的最有效手段。耐寒鍛煉的項目包括：登山、慢跑、冷水浴等 。但需要注意的是，晨練時不能不熱身就穿短衣上陣，非常容易傷風感冒。

秋天早晚溫差開始變大，低溫狀態下肌肉的黏滯性較高，如不做熱身活動就開練，很容易導致肌肉、韌帶損傷。肩頸、腰部是最容易發生運動損傷的地方。

3、飲用大量水分

其實，喝水對很多人來說，就像是在完成任務，這部分人一天也喝不了幾口水，最多也就一杯的量，還覺得自己已經喝夠了。

我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，大多數成年人每天至少應該補水1.5～2L，這樣才能滿足身體對水的需要。要是有運動、天氣炎熱，得喝更多的水。

如果你喝水太少，再加上出汗多等情況，就有可能造成便便乾燥。多喝水，有助於改善痛苦的便秘。

初秋天氣乾燥，多喝熱水和其他熱飲也會讓嗓子舒服不少。

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