健脾開胃，潤肺止咳！最近不妨試試這款養生靚湯

秋分後的飲食貴在養陰防燥。今日，健康君就給大家推薦一款應季的養生靚湯——石斛茯苓沙參龍骨湯，能滋陰、潤肺止咳、健脾開胃。

石斛茯苓沙參龍骨湯

材料：石斛15克，茯苓15克，沙參10克，陳皮1/3個，豬尾骨300克，姜3片。

做法：石斛、茯苓、沙參、陳皮洗凈，豬尾骨汆燙片刻後撈起，全部材料加水2500毫升，大火煮沸後轉中火煲1個半小時，適量鹽調味後即可飲用。

功效：健脾開胃，潤肺止咳。

石斛宜選用有滋陰良效的鐵皮石斛。茯苓健脾開胃，沙參潤肺止咳，陳皮行氣健胃。此湯適合口乾咽燥痰難出、胃口欠佳、胃脹心神不寧的人群。

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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