來吧，一起去尋找詩和遠方

巴塞羅那的海鮮飯，

巴黎的街拍，

倫敦的下午茶，

紐約的時代廣場，

日本的櫻花樹……

不要讓美景美食只停留在別人的朋友圈裡了。給自己放個假約上三五好友，或是帶上全家老小，一起去尋找詩和遠方吧。

等等！出發前請先收下小編精心準備的五個錦囊。

錦囊1：結伴而行

不論是自駕游，還是組團游，都建議大家不要獨自出遊，而是親朋好友一同結伴出行。一個人說走就走，雖然洒脫，但遇到事情就獨木難支了。走到荒山野嶺車突然沒油了，誤入黑店遇上黑心老闆了，吃壞肚子上吐下瀉了，這些時刻都需要有人照應著。再說了，帶上幾個「人形三腳架」，也能多拍些美美噠照片不是嗎？

錦囊2：做好攻略

出遊前要做好計劃，才不至於讓旅行變「尬行」。特別是到山區或地形複雜的地區旅遊，一定要多查查旅遊攻略，做好路線規劃，記下他人總結的注意事項。如果是跟團游，也要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段，並注意要防滑、防跌、防迷失。

錦囊3：謹慎搭車

一些「窮游黨」、「背包客」，喜歡邊走邊玩。有出行需求時就在路上攔車，既能省錢，還能結識志同道合的小夥伴。但提醒妹子們，盡量謹慎搭車，那麼多血淋淋的新聞報道，可不是編出來的！遇上圖謀不軌的怪蜀黍，可一點也不小清新哦！

錦囊4：選對旅舍

玩累了，總要歇歇腳。選對住處很關鍵。一定要選擇正規旅店，連鎖酒店相對標準統一，安全性更高。住民宿或青年旅舍時，要查好資質，特別要留意防火通道設置是否合理等。睡覺時，要鎖好門窗。外出時，要將貴重物品隨身攜帶。當然，那些住得起五星級酒店的不差錢小夥伴們，可以忽略本條了。

錦囊5：備好醫藥包

出門在外，吃喝玩樂難免遇到水土不服，準備好合適足夠的藥品，才能更好的照顧自己，不給親友拖後腿哦。

醫藥包里放什麼？小編幫你想周全

磕碰擦傷：

夏天大家都穿短袖短褲，在戶外難免磕磕碰碰。除了創可貼，隨身帶著點濃度較低且刺激性較小的碘伏棉棒，一掰開就能用，非常方便。

晒傷：

保護皮膚謹防晒傷的重要性大家都了解，如果去紫外線強的戶外遊玩，最好要塗50倍係數的防晒霜。一旦不慎被晒傷，首先要用冷水沖淋患處，或使用補水噴霧，隨後及時塗抹保濕霜。另外，晒傷後48小時之內還可以口服布洛芬，以減輕紅腫，緩解皮膚損傷。

感冒：

夏季的感冒很多都是胃腸型的，不流鼻涕不咳嗽，卻一直腹瀉不止。祛暑丸、暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸、小兒暑感寧糖漿等都是治療夏季感冒的好幫手。

腹瀉：

旅行的夜裡少不了冰啤酒、燒烤、冷飲，但胃腸有可能受不了。同時如果去海邊或者欠發達地區旅行，還會因衛生條件差或水土不服而患上「旅行者腹瀉」。

何為旅行者腹瀉？

旅行者腹瀉表現為旅行期間或旅行後，每日有3次或3次以上的未成形大便，或未成形大便次數不定但伴有發熱、腹痛或嘔吐。炎症性腸病患者、老人、兒童、胃腸功能弱者、以及美食愛好者，在旅行途中爆發腹瀉的風險較高。

腹瀉的應對措施

如果不小心患上腹瀉，也不必驚慌。首先應該考慮及時口服補液鹽，防止電解質紊亂和脫水的發生。注意如果出現嚴重脫水或休克應及時到醫院採用靜脈輸液治療。

其次，要注意調整飲食。食物要清淡，避免大魚大肉和辛辣刺激。之前很少接觸的當地食品先暫停食用。多喝些熱粥、麵條、米湯等易於消化且護養腸胃的半流食。

如果大便次數持續增多，可以考慮服用蒙脫石散、益生菌等藥物。蒙脫石散不進入血液循環系統，並會在腸內吸附、清除病毒、細菌及其毒素，隨消化道自身蠕動排出體外。蒙脫石散不僅可以止瀉，它同時覆蓋受損黏膜，起到恢復腸道菌群、保護腸黏膜的作用，並在30分鐘左右吸附腸道病原體及毒素，快速起效，緩解腹瀉癥狀。另外，患者也可以根據病情考慮其他品類的藥品。比如，由腸道益生菌組成的活性微生物製劑也可以用於治療腹瀉病。對於抗生素的使用，患者要保持謹慎，避免濫用。目前，市場上可見的蒙脫石散類藥物品牌包括有思密達、易加、方盛等。

如果出現嚴重的腹痛，或者有血便時，患者一定要及時就醫。

小編溫馨提醒：請您務必在旅行前打包時準備相應的藥物防患於未然，這樣才能瀟洒上路，一路盡興。

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