不想寶寶被感冒糾纏上？做到這幾條就行

夏去秋來的，爸媽心裡有了一塊石頭：寶寶會不會又被秋季感冒糾纏上？

這個嘛，其實放下這塊石頭也不難，只要做到這幾條就行。

寶寶為啥容易在秋天被感冒這貨纏上？秋天冷冷熱熱，天氣變得比翻臉還快，又氣候乾燥、晝夜溫差大的，穿脫衣服都來不及。再加上夏天本來人體消耗就大，小傢伙們免疫力嗖嗖嗖地下降，是病菌們最愛捏的軟柿子。

小南先從小傢伙們的衣著說起吧，爸媽儘管春捂秋凍，可別用到寶寶身上。

千萬別一陣秋風吹過「好涼，趕緊給寶穿厚衣服」，小傢伙們可以比大人少穿一件衣服。

否則，一點秋涼就穿得嚴嚴實實，寶寶被一個溫暖出汗的環境包裹著，自身的散熱和排汗功能都還很弱，怎麼辦？就這麼熱著，時間久了會降低抵抗力，然後呼吸道感染大軍就打過來了。

只要摸上去小手溫溫的（睡覺時腳也同理），後頸溫熱乾燥或微潮，OK，穿衣也好蓋被也好都剛好。

預防感冒最直接有效的辦法是啥？勤洗手！ 能引發感冒的病毒中，有一半是鼻病毒啊。鼻病毒什麼鬼？寶寶一旦接觸，就會不自覺地去揉眼睛摸鼻子，能不感冒？ 鑒於它們的潛伏期有1-4天，回家後一定要先洗手，東摸西摸後也一樣，堅決不給病毒得瑟的機會。

小手洗白白，開始吃東西啦，既然免疫力弱，那就用飲食均衡來拉它一把。不要偏食、挑食，還可以適當多吃點含維生素A、維生素C、富含鋅、鐵的食物。 對了還要適當多喝水。

寶寶吃嘛嘛香後，跟著爸媽出門鍛煉身體吧，最好每天能確保1-2小時的戶外活動時間，在新鮮空氣和陽光的助力下，戶外多蹦躂蹦 躂，能提高寶寶的呼吸道粘膜抗病能力呢。

當然了，小傢伙們的運動可不比爸爸們踢球之類的，他們的運動量不能太大，也別玩得大汗淋漓，微微出汗就行了。

所以，知道選啥運動了嗎？對，大一點的寶還可以慢跑、散步、乒乓球等。

寶寶的房間還要多通風透氣，如果太乾燥可以用上加濕器，尤其是夜晚。實在偷懶，端盆水總可以吧？

呃，一個不小心，還是中招了？那就讓寶寶多睡覺，休息好能緩解感冒。這個時候戶外活動盡量減少，感冒的小盆友不能累著。

如果寶寶已經上幼兒園了，感冒了先別去幼兒園，以免和別的小盆友交叉感染，人多的公共場所以及空氣不流通的地方也盡量少去。

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