練就一身肌肉會不會顯老，施瓦辛格現在的樣子有點老啊！

很多人都有這樣的疑問，練就一身肌肉會不會顯老，施瓦辛格現在的樣子有點老啊！我看這位朋友的擔心過濾了，施瓦辛格現在人家都70歲了你說人家顯示，那是正常的。

對於一個不健身和健身的朋友，你說哪個會更容易衰老。很多現實中的例子就是。

今天我們看來一下健身與不健身有什麼不同，最直觀就是拿現實中的例子做一下對比！

左邊的老人V.S健美好手楊新民，兩人都是67歲，這就是健身與不健身區別。

左邊的林志穎V.S右邊的郭德綱，兩人都是42歲，我們都知道林志穎喜歡運動，喜歡玩跑車等。

左邊的大陸藝人范偉V.S右邊的劉德華，兩人只差1歲，你看健身與不健身有什麼區別。

我們在看一下施瓦辛格兩個兒子，相關有多遠，一個喜歡健身一個喜歡吃垃圾食品，一組照片讓你知道健身與不健身有多大區別。

如果你能堅持鍛煉一年，體能的素質和免疫力以及抵抗力都會超過百分之80的人，爬樓梯幹活都不費力。都會感覺很有力氣，隨時充滿活力。

運動一年後，你會發現你的肌肉和關節以及韌帶都會強化，這些強壯了以後你就不會輕易的受傷，韌帶和骨骼會給你提升預防功能。

健身有諸多好處，當一熱愛這項運動後，你會發現你的變化很大，你的會變得更加自信。

(圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除！)

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