幾個吃飯習性，第三個吃貨做不到！

總有一些人是永遠吃不胖，我們會很羨慕他們天生瘦的體質，總是幻想著自己為什麼自己就不能瘦呢？她們為什麼怎麼吃都不會胖呢?原來這跟她們的生活習慣有很大的關係。因為胖子吃 再少，而瘦子吃再多人家也不會覺得她吃了多少，所以胖子就會被打上吃貨的標誌。想知道嗎？請看下面：

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一、細嚼慢咽

細嚼慢咽的人明顯比吃得快的人要瘦的多，因為吃太快我們的胃沒有那麼快承受，當你細嚼慢咽的時候，我們的胃就會慢慢的消化。就因為吃得快的人消化沒那麼快就會轉化為贅肉。尤其是等到中年的時候，最容易胖了。

二、不怎麼愛吃零食

一般來說瘦子不喜歡吃油炸的食品還有零食之類的， 只有微胖的人特別愛吃油炸食品還有各種薯片。而瘦子 是絕對不會暴飲暴食的， 恰恰相反， 微胖的人一天下來要吃好多 。這就是差別。

三、懂得適可而止

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瘦子一般吃飽了就會停，就不會多吃，零食也不會在飯後吃。不像我們這些胖子，吃飽了還想吃，吃了就停不下來了，有可能 吃完飯還要吃點小零食什麼的，這樣子是最容易胖的。最好是適可而止，而不要一直吃。

我們想變瘦就是因為想穿上漂亮的衣服 ， 感覺自己每天美美噠，而不是每天為了贅肉而煩。

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