有機食品讓孕婦和寶寶更健康！

哪個媽媽不希望寶寶更健康？哪個爸爸不希望孩子可以遠離有毒有害的化學添加劑的困擾？當可以從食物選擇上幫助寶寶更健康的時候，相信每一位爸爸媽媽都會為自己寶貝健康燦爛的笑容而動容吧？

我們為什麼要給孕婦和寶寶選擇吃有機食品呢？

首先，有機食品含有較多鐵、鎂、鈣等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量則極低。選擇有機食品作為輔食，可以更好地讓孕婦特別是肚子里的胎兒營養得到全面的補充。當然，如果家裡的寶寶正值成長期則更需要有機食品的幫助。

其次，有機食品在味道上和普通食品看似沒有區別，但是口感可能更為濃郁和鮮美。因為有機農業提倡保持產品的天然成分，對於味覺沒有被破壞而且比較敏感的寶寶來說，有機食品更有吸引力。多數孕婦在懷孕期間口味愛好跟平時反差很大，當孕婦在選擇有機食品來滿足食慾的同時，孕婦自己和肚子里的寶寶安全會更有保障，因為有機食品在種植的過程中不允許使用有毒有害的化肥、農藥以及添加劑。

第三，有機食品與國內其它優質食品最顯著差別是，前者在其生產和加工過程中絕對禁止使用農藥、化學、激素等人工合成物質，後者則允許有限制地使用這些物質。因此，給孕婦、寶寶吃有機食品，作為爸爸媽媽的您就不用擔心食品安全方面的風險了。

最後，美國一些食品安全的專家調查證明，如果長期食用有機食品，可以使體內毒素逐漸排除，明顯感到免疫力增加，媽媽和寶寶更少生病。

哪些有機食品適合孕婦和寶寶吃？

1、一般的有機農作物產品（例如有機米、蔬菜、水果、雞蛋等）

除具備普通農作物產品的營養成分外，一般的有機農作物產品安全性大大增加了，而且這類有機農產品微量元素和維生素含量增加，十分適合寶寶和孕婦食用。

2、有機畜禽產品（如有機土雞蛋）

雞、鴨肉的蛋白質優質，且富含各種有益寶寶生長發育的微量元素，是2007年全球健康食品榜推薦食品，但相對於使用「神奇飼科」和「神奇技術」而產出的雞鴨豬肉，給寶寶吃有機畜禽產品顯然要安全得多。

3、有機食用菌產品

有機食用菌產品比一般食用菌更富營養，其所含蛋白質生理活性高，吸收率可高達80%以上，很適宜於兒童的吸收和利用；此外，有機食用菌里維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素Bl2，及鐵、鎂、鈣、磷等多種礦物元素非常豐富，這些物質都是兒童生長發育所必不可少的，對於預防疾病也有很特殊作用。不僅如此，有機食用菌還含有多種有益健康的特殊物質，如菌多糖、腺嘌呤（有抵抗感冒和結核的作用)、核苷酸等。

4、有機水產品

水產品富含蛋白質、維生素A、維生素D、礦物質、磷脂，有助寶寶大腦發育。但在今天水資源污染日益嚴重的時代，我們對日常食用的普通水產品不能掉以輕心，所以有機水產品比一般水產品更適合抵抗能力較差的小寶寶。

5、有機茶產品

無論是有機茶還是普通茶，其主要構成成分是一樣的，3歲以下兒童都不宜喝。因為茶葉中含有的茶單寧，會影響寶寶發育成長；茶葉中含量很高的鞣酸，更會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。

6、有機蜂產品

蜂蜜的營養很好，但是其中含有雌激素，除非特別為寶寶調製的蜂產品，否則寶寶常吃容易性早熟。2歲以下的寶寶不建議食用。

有機食品作為人體需要的重要食用元素，從安全性和保健意義上來說比一般食品要好得多，但鑒於其在生產和加工過程中比一般食品要求嚴格，所以對於要充分確保營養安全的孕婦和寶寶來說，食用有機食品則是對生活更好的保障。

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