男人不健身，再帥也是渣！他僅用兩個字就改變了自己的一生！

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寶寶只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

下面這個男人叫Rohit Khandelwal，

被稱為印度第一型男。

這顏值，這氣質，

嘖嘖嘖 ....

當然，印度人的審美不會如此獨特，這個男人現在是世界先生大賽冠軍，他用自己的親身經歷告訴了全世界：男人不健身，再帥也是渣！

今年的世界先生大賽中，有一個男人殺出重圍，驚艷了全世界，他就是Rohit。

世界先生大賽，是「男生版的世界選美大賽」，在對選手的苛刻程度上甚至超過了選美大賽。

身材、顏值、才藝、身高、體脂率、藝術感等許多都是選手打分的標準，亞洲至今沒有一個人能奪得冠軍，難度可想而知。

而Rohit是全亞洲第一位冠軍，

這個名不見經傳的男人轟動了印度，

現在他的畫風是這樣的。

這顏值，這氣質，

嘖嘖嘖....

（語境突變）

Rohit擊敗了來自45個國家的國名男神，

你敢相信最上面的屌絲男是他？

因為氣質不凡，

Rohit還被評為最佳著裝男士雜誌GQ。

現在Rohit是時尚圈的寵兒，

無數少女心中的男神，

當他脫掉衣服後畫風又變了！

有胸肌、有腹肌、有顏值，

這才是真男神。

結實的肩膀和手臂，

整體比例也很完美。

已經有健身男模的味道。

這身材妹子們得舔屏了。

從辣眼睛的屌絲到世界先生，

Rohit只用了兩個字：

健身！

這場蛻變並不容易，

他花了整整三年，

下面是他這3年的日常！

力量訓練增肌

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徒手也不能少

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掄大鎚減脂

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戰繩做有氧

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為了腹肌

腰腹訓練不能少

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那時候Rohit經濟緊張，

經常一天吃不上一頓肉，

他唯一的蛋白質來源是雞蛋。

執著改變一切，

健身三年，

Rohit完全變了一個人。

曾經肥胖的臉也變得輪廓分明，

身材也發生了質的變化。

健身是男人最好的整容刀，

下面是男人健身和不健身的區別。

肌肉和脂肪，

天使與惡魔的區別。

男人的氣質，

90%由身材決定！

紋身配肌肉和紋身配肥肉，

一個是時尚，一個是流氓

同樣的身高、同樣的內褲，

換個身材感覺完全不同

健身，

讓男人變男神！

無論男女

只要把健身當成終身的事業，

可以美一輩子！

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愛你的

維姐

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