書法中的腕法、身法、筆法
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腕法
掌握了正確的執筆法後，還要注意腕法，只有使指力和腕力很好地配合，協調運作，寫出字來才能有力度和氣度。腕法的要求是八個字：指實、掌虛、腕平、掌豎。
指實，就是手指執住筆管要著實，每個指頭都要互相配合，達到「五指齊力」的要求。書寫是用力協調和諧，緊松適宜，得心應手。不宜太緊，也不可太松。手指執得過緊，就使用筆變得僵硬，同時也很吃力，時間一長就會感到手指發麻而不聽使喚。因為毛筆是柔性的，執得太緊就不能發揮毛筆特有的功能。傳說有次王獻之在寫字，其父王羲之從背後猛地用力去拔筆，沒有拔掉，就說王獻之日後必有成就。這實際上是個錯誤的傳說，且不說它的真實性如何。如這樣拚命地執緊筆桿，還談得上什麼運筆自如，靈活瀟洒。所以清代書法家包世臣曾說：「握之太緊，力止在管，而不往毫端，其書必拋筋露骨，枯而且弱」。
掌虛，就是不讓手指緊貼掌心，掌心應是虛空的。這樣手指與筆管才能轉動進退。前人曾要求手掌中能放一個雞蛋，這雖是種誇張的講法，但說明了掌心一定要有空間距離。如讓手指緊貼掌心，就阻礙了手指與筆管的運動。
腕平，就是指手腕與紙面要保持相對平衡，使筆管保持垂直，這樣是為了便於運腕，使腕左右前後地運動，即可四面鋪毫，八面出鋒。如果腕不平，或上翹下俯，毛筆就不能在紙上自由地運轉，直接影響書寫效果。
掌豎，就是手掌要豎起，使腕與紙面保持一定的距離，從而使筆鋒垂直，便於運筆起勢，不致筆畫偏斜。另外，如果掌不豎起而緊貼紙面，則手指和腕就無法運轉了。注意筆鋒垂直是指運筆寫第一個點畫時應這樣，即落筆寫字起，而以後在書寫過程中可前後左右的調整運動。
運腕，就是通過手腕的上下提按和左右起倒的靈活運動，使筆毫在紙上寫出點畫分明的線條。運腕不僅直接牽引著五指的運動，而且關係到字的好壞。因此，初學者都要學會運腕。首先要注意的是，寫字必須以手腕運筆，而不可用手指運筆。手指運筆叫「撥筆」，而此種方法是寫不好字的。筆管被五指執著不動，依靠手腕里發出力量使手活動。這樣運腕用筆，手腕就要離開桌面，使之懸空著，不然手就無法活動。許多人寫字時將手臂連腕緊貼桌面，這樣腕就被固定了，寫字時就只好用手去撥動筆管，而且筆尖的運動範圍也非常之小，寫二厘米左右的小楷還可勉強對付，寫中楷、大楷以至再大的字時，就無能為力了。所以，講究運筆首先需要練習懸腕法。
懸腕法，就是把腕、肘在內的整隻右臂離開桌面而懸空，又稱為「懸肘法」。運用此種方法可以左右前後地揮毫運筆，從而便於靈活轉動和把力自然輸送到筆端，使字更顯得蒼勁生動，筆力紮實。明代書畫家徐渭曾在《論執管法》中說：「古人貴懸腕者，以可儘力矣」。同時可以不受墨跡未乾的限制，適宜與寫中、大楷或更大的。初學懸腕法時，手腕容易顫抖，書寫也忽高忽低，或粗或細，感到手臂肌肉緊張，這都是正常的，只要堅持練習，經過一階段後就會感到運用自如，自然輕鬆了。因為懸腕寫字對於腕力的發揮，筆力的表現都極有益處。所以，初學者闖過此關，今後將受益無窮。元代書法家趙孟FU曾說：「古人稱下筆有千仞之勢，此必高提手腕而後能之」。
枕腕法，就是用左手背（或用竹、木為擱臂）似枕頭那樣墊在右手腕下面，這種方法只適宜於寫小楷，實用價值不大。因為枕腕後就會阻礙腕力的運用發揮，也會增加腕部的摩擦，感到不便利。同時也失去了左手按紙及移紙的作用，因此要移動紙時，就要停下筆抽出左手，這樣不僅減低速度，而且使字的筆勢沒有連續性，故此法不宜提倡。
提腕法，就是手腕提起，而肘部依然擱在桌上，它較適用於寫中、小楷。此種方法由於肘部可以擱住桌子，較長時間的書寫，手臂不易酸痛。但是因為肘部抵住桌面，限制了運筆的幅度和力度的輸送，亦容易揩去墨跡未乾的字。
運腕不是一朝一夕就能熟練的，必須在不斷地練習中才能掌握。開始時很可能腕不靈活，感覺很僵硬，這就要堅持練習。並且在休息時也可臨空練習，將手腕左右不停在運動，同時這也是在練懸腕，此種方法初學者可以一試，效果較好。
身法
寫字不僅要學會執筆法、腕法，而且要掌握正確的身法，即身體的姿勢。書法的點畫線條，雖然依靠的是執筆與運腕，而配合和貫注的應是全身的力氣。寫字姿勢的正確與否，不僅影響寫字的好壞，而且對身體也會產生一定的影響。身法有兩種，一是「坐勢」，一是「立勢」。
坐勢要求做到：兩腳放平不翹起，腹背直起兩肩平，頭部端正不偏向，挺胸不抵桌子邊。簡而言之就是：頭正、臂開、身直、足平。
頭正，就是寫字時頭部要保持端正，不要歪斜，可略微向前一些，視線正了下筆就看得清楚，注意眼睛和紙面要保持一尺左右，太近了會損傷視力，太遠了落筆看不清楚。
臂開，就是兩臂自然開張，左手按紙，右手執筆。兩肩要齊平，不要有高低傾斜，這樣不僅能運筆自如，而且不會影響健康。
身直，就是身體要坐得正直，胸部要微微挺起，與桌沿要有二寸左右的距離。有些人寫字時胸緊靠著桌沿，或是背弓起，身體彎曲，這些都是不正確的姿勢。
足平，就是兩足要自然安放在地上，踏穩放平，不要交叉，翹二郎腿，要使身體保持安穩而不搖晃。
立勢，是站著寫字，這往往是寫三、四寸以上的大字，或者更大的字。立勢要求頭俯、身躬、臂懸、足平。
頭俯，就是頭要略微低些，面向桌面，視線正直，便於落筆書寫。
身躬，就是身體向前略作彎曲，與手臂的趨勢相協調。如身體過於挺直，就會阻礙運筆書寫。
臂懸，就是兩臂懸肘向前，呈「八」字形，左手按紙，右手運筆時注意左右前後運轉的靈活。
足平，就是兩足自然張開，距離與肩部寬相等。右腳可稍向前伸，給右臂增強助力，即前人所說的「力發乎腰其根在腳」。
筆法
元代書法家趙孟俯曾說：「書法以用筆為上，而結字亦須用功，蓋結字因時相傳，用筆千古不易。」清代康有為也曾講過：「書法之妙，全在運筆」。可見筆法四書法中關鍵的技法。因此，是否理解並掌握用筆之法，不僅直接影響到是否入書法藝術的大門，而且直接影響到今後書法水平的高低。書法作為獨特的傳統藝術，其藝術的物化形態就是通過用筆來書寫線條，結字造型的，正如孫過庭在《書譜》中所說「任筆為體，聚墨成形」的。因此，歷代書法家都十分強調用筆。凡是歷代書法大師，他們在運筆上都具有精湛的水平和紮實的功夫。
那麼，什麼是用筆呢？用筆包括了下筆、行筆和收筆，這就要求充分利用筆毫柔軟而富有彈性的功能，使運鋒鋪毫首尾完善，氣勢流暢，筆力豐盈，使筆毫在順逆相交，疾澀相顧，輕重相間的情況下運行，這就是用筆。要做到這一點，不僅需要一定時期（甚至長時期）的反覆練習，而且要勤于思考，分析運鋒鋪毫過程中的具體表現，即不同的用筆方法下，點畫線條所產生的形態，從中找出一些藝術規律。我們常見有些人寫字的時間不算很短，有的甚至有好幾年了，看其字結構尚可，那是因為長時間的習寫變得熟練了，但分析其點畫線條卻很少有幾筆是符合要求的，不是偏鋒，就是敗筆。其原因就是沒有理解和掌握用筆的藝術規律。唯其如此，趙孟俯才說「用筆千古不易」。
用筆，在整個書法藝術體系中是十分重要的，同時也是很複雜的，清代周星蓮在《臨池管見》一書中曾說：「書法在用筆，用筆貴用鋒」，「總之，作字之法，先使腕靈筆活，凌空取勢，沈著痛快，淋漓酣暢，純任自然，不可思議。能將此筆正用、側用、順用、重用、輕用、虛用、實用，擒得定，縱得出，遒得緊，拓得開，渾身都是解數，全仗筆尖毫末鋒芒指使，乃為合拍」。此說較生動地介紹了用筆過程中的變化及要領。
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