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生薑3種吃法,讓體內再無濕毒,你吃對了嗎?

生薑堪比「還魂葯」,它不只是佐料,3種吃法,讓體內再無濕毒!

生薑,是生活中常見食物,調味熬湯不可少,你知道生薑還能這樣吃嗎?

生薑3種吃法,讓體內再無濕毒,你吃對了嗎?

姜+茶

薑茶是用茶葉少許,生薑幾片去皮水煎,飯後飲服。

可發汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料,他們的做法和我們的不太一樣,只要泡茶的時候放上一節鮮姜,然後加糖燜上十多分鐘,就做好了。

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姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

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姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成,甜中帶辣。有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。

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生薑堪比「還魂葯」,它不只是佐料

吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開。

生薑祛病保健的方法由來已久,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間里呆久後,吃生薑就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。

不過生薑對於去「濕寒」比較在行,而如果你體內是「濕熱」的話,那麼,就要用到另外一種常見植物——蒲公英

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蒲公英用來去濕熱是最為適宜的,《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

去除濕熱可以單獨用蒲公英茶泡水喝,也可以和生薑一樣,有其他的搭配方方式:

蒲公英+荷葉

荷葉苦,平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑,升發清陽,涼血止血功效。可用於暑熱煩渴,暑濕泄瀉,脾虛泄瀉,血熱吐衄,便血崩漏。

荷葉作為藥用,主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化,荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

荷葉搭配蒲公英,性質會比較寒涼,可以再加點玫瑰花一起做成蒲公英荷錢茶,泡水喝,對於去除濕熱效果顯著。

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蒲公英+馬齒莧

古代中醫藥典中記載:馬齒莧性寒,味酸,無毒,入肝、脾、大腸三經,有疏肝理氣,健脾養胃,潤腸解毒、消腫之功效。

喝蒲公英、薏仁、淡竹葉等一起搭配成蒲公英馬齒莧茶泡水喝,對於去除濕熱效果不錯。

生薑3種吃法,讓體內再無濕毒,你吃對了嗎?


那麼,如何區分是濕寒還是濕熱呢?

【虛寒體質表現】

常表現為舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。

【濕熱身體表現】

常表現為口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩,容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。

生薑3種吃法,讓體內再無濕毒,你吃對了嗎?

結束語:

根據自己的身體情況,選擇適合的方式來祛濕吧!

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