別無視！手指甲上如果長這幾種東西，這是大病或者癌症！快去醫院

舍，看起來是給人，實際上是給自己。給人一句好話，你才能得到別人回你一句讚美，給人一個笑容，別人才能對你回眸一笑。舍和得的關係，就如因和果，因果是相關的，舍與得也是互動的。所以，我們勸人不要把煩惱、愁悶傳染給別人，因為舍什麼就會得什麼，這是必然的因果。

人生如花，淡者香。花的顏色越淺，香味越濃；顏色越深，香味越淡。做人，側重於外在美，難免流於俗氣；多注重內在美，方顯雅緻。對人，咄咄逼人必招怨恨，寬宏大量常得人心；對己，心事過重傷人傷己，心態淡然自在優雅。人生，從內到外，保持質樸淡雅的氣質，才能悅人悅己

指甲可以健康狀況的晴雨表，當出現指甲凹凸不平，不單純是美觀問題，還是健康出現問題的徵兆。指甲凹凸不平，一般為指甲營養不良，表現為指甲板變薄，橫紋、縱紋、不規律小點，嚴重者有指甲分離表現，伴有無光澤度，容易碎裂。手指甲上長這幾種東西的，不是大病就是癌症，可9成人都忽略了

指甲上有白色斑點，小孩的指甲上常常會出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，也有可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。另外如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

那麼指甲上有黑色豎紋是怎麼回事呢？那說明你肝腎衰弱，體內有毒素中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。建議：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。平時也可以喝一些蒲公英，它是清熱解毒、抗菌效果很好的，可以幫助身體排毒，同時也有治療腎炎、養護肝臟的作用。

指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

人的指甲就像一面面尺寸不同的「熒光屏」，整齊地鑲嵌在每個指尖端。如果有充足的氣血供應，指甲就會厚薄適當，表面光滑平整，內泛淡紅色，堅韌且有彈性。並且每個指甲根部有一道乳白色弧形區域，這就是俗稱的「月牙」。其大小一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小。根據每個人的身體狀況的不同，每個人的指甲月牙個數、形態也可能不同。

若指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，這種情況為指甲月牙的標準形態者，一般顯示其健康狀況良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙，雙手至少六個月牙才算是基本的健康。而如果連拇指都沒有月牙，那說明健康出了大問題，最好去醫院看看。

指甲表面凸凹不平可能是牛皮癬或者炎性關節炎的早期跡象。牛皮癬是一種皮膚病，10%的牛皮癬都是從指甲開始發病。

如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等；而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

雖然指甲發生變化與很多情況有關，但是這些變化經常並不是最初的病變跡象。很多指甲畸形並無害處，並不是所有擁有白指甲的人都患有肝炎。如果你對指甲的外觀非常擔心，不妨看一下醫生。

年輕時候大家身體代謝能力強，不管是熬夜、暴飲暴食、吸煙喝酒怎麼折騰都無所謂，身體可以快速的自我修復。但到了45歲之後，不管是身體機能上，還是心理壓力上，都無法和二三十歲小夥子相比了。

特別是人到中年，個個都是家裡的頂樑柱，所要承受的壓力比年輕人大，常常會因為工作壓力忽視掉自己健康。如果再有很多錯誤的生活習慣，那很容易就生病了。

男人到中年要改掉的壞習慣1：不正經吃早飯

如果吃飯沒有充分咀嚼，胃腸的負擔就會加重，患上胃食管反流的幾率也會增加。最終導致食物無法充分消化，同時也增加了胃腸的風險。

如果長期不吃早飯，就會使經過一宿儲存的膽汁得不到釋放，排泄不出去，膽囊就會吸收膽汁當中的水分和無機鹽，液體的膽汁也會變得粘稠，久而久之，就形成了膽結石。

男人到中年要改掉的壞習慣2：經常熬夜

長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。

另外，一周中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統造成影響，導致頭暈腦脹、記憶力、反應速度、認知功能下降等問題，而對於一些慢性病患者，還有可能誘發心腦血管疾病等。

男人到中年要改掉的壞習慣3：久坐不運動

研究發現，久坐超過10個小時的，患心血管疾病、糖尿病、頸椎病、前例腺，甚至是早死的概率會大大增加，那有的人說坐著多少時間才不算久坐呢？最好不要超過1個小時左右的時間。

有的人是一天上班多長時間就坐著多長時間，至少是8個小時，甚至還有更長時間的，久坐雖然短時間內不會給身體造成傷害，但是長期下來，傷的可是全身啊。

男人到中年要改掉的壞習慣4：

對身體的危害也是不容忽視的，除了有害物質尼古丁，在煙草燃燒的過程當中也會產生很多有害的成分，一方面損害吸煙者的肺部，從而增加肺癌的幾率。

長期吸煙的人群比不吸煙的人群患肺癌的幾率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。

男人到中年要改掉的壞習慣5：愛生氣

相信大家都不想自己比同齡的人老的更快，那麼就不要發脾氣了，發脾氣不僅會使皮膚受到傷害，還會傷害人體的各個器官，一時的血液加速流通，很容易使人體出現缺氧的狀態。

這個時候就需要我們做的是，轉移自己的注意力，不要集中在讓自己生氣的事上，想想開心的事，或者跟自己的親朋好友訴訴苦，釋放下自己的情緒，再或者吃些自己喜歡吃的食物，來幫助自己忘掉痛苦的事。

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