適合上班族與學生黨的減肥瘦身餐，讓你瘦到停不下來！
減肥
09-28
減肥不是一件容易的事，尤其是上班族和學生黨經常在外面吃飯，不注意飲食習慣，導致越來越胖。今天為上班族何學生黨推薦3款瘦身減肥食譜，既能瘦身又能享受美味。
NO.1
早餐：吃白水煮蛋1個、喝無糖豆漿1杯;
午餐：以冬瓜湯為主菜，配合米飯1小碗，拍黃瓜1小碟;
晚餐：就吃一個蘋果，
主打減肥菜：冬瓜，常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
NO.2
早餐：麥片粥1碗，可按照自己的口味加鹽或者加糖，但是千萬不要多加
午餐：海帶為主菜，推薦海帶湯和涼拌海帶，配饅頭半個。
晚餐：黃瓜。
主打減肥菜：海帶，它所含的多種礦物質及維生素，能減少人體攝入的脂肪，堪稱消脂減肥的佳品。
NO.3
早餐：米粥1碗
午餐：綠豆芽為主菜，米飯1小碗(1兩)。
主打減肥菜：綠豆芽，綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素，經常食用綠豆芽有助於利尿、降脂。
不要為了減肥，什麼都不吃也不敢吃，而把自己搞得身心疲憊！
