草莓奶昔有什麼營養，怎麼做草莓奶昔好喝

草莓奶昔有什麼營養?奶昔是一種常見的飲品，不僅好喝而且有營養哦。那麼，草莓奶昔有什麼營養，草莓奶昔怎麼做好吃?一起和靠譜小編來看看草莓奶昔有什麼營養的介紹吧!

草莓奶昔有什麼營養

草莓奶昔不僅美味而且還能防輻射哦，電腦族喝了有好處哦!草莓奶昔口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味。

為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的「重職」呢?這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。

草莓奶昔的做法大全

草莓奶昔有什麼營養

做法一

用料

主料：牛奶250毫升、草莓5顆

輔料：蜂蜜適量

草莓奶昔的做法

1.準備好材料，喜歡更甜的可以再加點蜂蜜或者白糖，我不喜歡太甜，就直接牛奶和草莓。

2.全部放入破壁機，蓋上蓋子，選擇旋鈕到果蔬檔，輕輕撥動開關，程序啟動。

3.幾十秒鐘後，程序結束(也可以提前結束，因為真的很快很easy，旋鈕撥到最下面，就能停止程序)草莓奶昔就做好了。看著就細膩的不得了，完全打破食物細胞壁，釋放食物營養。

做法二

食材明細

新鮮草莓12顆、牛奶10毫升、冰激凌適量、冰塊適量、香草精適量

草莓奶昔有什麼營養

草莓奶昔的做法步驟

1.新鮮草莓，在淡鹽水中泡十分鐘。沖凈後去蒂，控干水分。

2.準備好牛奶、草莓冰激凌和香草精。

3.攪拌機內加入草莓、10毫升牛奶、兩大勺的冰激凌，和少許冰塊。

4.攪拌機開到2檔，攪拌1分鐘。

5.打好的奶昔在冰箱里急凍10分鐘，拿出來放上一顆新鮮草莓，可以開始飲用啦!

做法三

食材

主料：牛奶300毫升、蛋黃2個、草莓900克

輔料：白砂糖90克、奶油300毫升、薄荷適量、香草味香精適量、檸檬汁適量

步驟

1.把30ml牛奶倒進兩個蛋黃里，一起攪拌，加入15g白砂糖和適量香草味的香精。

2.加熱剩餘的270ml牛奶，直到沸騰。

3.把第二步驟加熱的牛奶倒進第一步驟做的混合物里。

草莓奶昔有什麼營養

4.輕輕地攪拌、加熱，直到變得很濃稠。攪拌好了，蓋一片防油紙在上面，放置一旁，使冷卻。

5.把草莓放入攪拌器里，加入適量檸檬汁和剩餘的75g白砂糖，攪拌變成濃稠的草莓汁。

6.攪拌奶油，然後加入第五步驟的草莓汁和第四步驟的混合物，一起攪拌。

7.攪拌好後，倒入透明的杯子里，裝飾一小枝的薄荷和一個小草莓，就可以了。

做法四

食材明細

草莓24顆、牛奶1盒、草莓冰激凌1小盒、奶油適量、檸檬汁少許、淡鹽水適量

草莓奶昔的做法步驟

1.主要材料備齊;

2.草莓放清水泡15分鐘後，撈出放入淡鹽水中泡5分鐘取出;

3.取一個大點的草莓，去蒂，從中間向兩邊切四片薄片，剩下的部分從中間切開備用;

4.用木勺輔助，把草莓片貼在玻璃杯內側;

5.其餘的草莓，全部切去根蒂，切四瓣;

草莓奶昔有什麼營養

6.將草莓、草莓冰激凌、牛奶、少量檸檬汁(抗氧化)一同倒入攪拌機中;

7.攪打至順滑狀即可;

8.接著倒入杯中，擠上一坨奶油，再點綴點草莓，插上吸管。就完成咯。

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