老婆嫌自己臀部不夠翹，硬要報班鍛煉，效果驚人

現在很多女性，尤其是白領一族，每天工作就是坐著

一坐就是八小時，有時候再加加班

本來是翹臀都給坐沒了

平時壓力大也沒時間鍛煉，對健康很不利

更別說能擁有一個迷人的翹臀了

消脂茶要去除下半身特別是臀部腹部的脂肪，可推薦您喝消脂茶，

您可以買山渣、菊花加水煮成湯，

然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用

不過這個方法要在飯後喝，不然傷胃

提臀方法：

爬樓梯爬樓梯，簡單又省錢

現在基本都是高樓大廈，很多人都習慣了坐電梯

其實爬樓梯可以消耗卡路里，而且還能緊實臀部

1、身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面

2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下

3.重複30次後再換邊進行

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