肚子一抓一把肉？3個雞蛋1個果，甩掉大肚腩，瘦到還想胖

減肥是每個胖子都想做的一件事。減肥不僅能讓你的身形苗條，還能讓你的健康得到恢復。但是減肥也是要講究方法的，不能盲目的減肥，或者買一堆減肥藥、減肥茶減肥，要不然只會是得不償失的。

雞蛋培根烤牛油果

【原料】1個中等大小的牛油果，2個雞蛋，1片烤培根，切碎20g低脂乳酪碎，鹽。

【做法】預熱烤箱到230度。把牛油果切兩半，挖掉果核。用勺子在牛油果中間把坑挖大，大到能夠放下雞蛋。放在烤盤上，牛油果下邊稍微放一點鹽，防止牛油果側翻在牛油果里打個雞蛋，上面撒上乳酪碎，再在上面放上切碎的烤培根。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。牛油果真的很棒，有豐富的口感還富含不飽和脂肪酸，飽腹感很強，用來作為黃油的替代，在很多地方都能派上用場。而且，牛油果+乳酪+雞蛋+培根真的非常配。

檸檬可以清熱排毒，抗氧化，滋養我們的皮膚，荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物，這兩種食物泡水的話，可以美白皮膚，防止色斑的產生哦。

荷葉可以幫助通便利尿，還能有刮油的功能，夏季人容易失眠，喝點搭配了冬瓜荷葉的花茶，不僅口感清爽還有助眠的功效哦。冬瓜瘦肚子的小幫手，一定要堅持喝，長期服用可以幫助排除身體的多餘油脂，清血管清腸道，促進新陳代謝，讓你吃什麼都不容易變胖了。

身材肥胖多半是因為平常大魚大肉吃得多，體內過於油膩，所導致的，你可以試試大麥茶，它能夠有效幫您輕鬆解除體內多餘油脂，讓您悄悄變瘦。

酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含豐富膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。喜歡吃零食的女生，沒事嚼幾粒，吃了不長肉。

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