銀耳跟它是絕配，女人要想祛斑美容減肥，那麼一定要多吃才好

歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。而木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱。用木瓜和銀耳熬成女性美容祛斑減肥的甜品，也是我經常做的，一起來分享吧

材料：銀耳 木瓜 輔料：枸杞 冰糖銀耳用溫水泡發，撕小塊，洗凈。銀耳的蒂我們可以不用哈。 銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。同時也是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

枸杞用清水洗凈即可，木瓜去皮對半切開，中間的籽用勺子挖掉。（木瓜酶具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。）

然後切成小丁備用將銀耳放入電壓力煲內，加入適量的水，旋轉功能按鈕至蹄筋，壓力選擇7，口感標準，然後按下開始鍵，時間大約35分鐘（時間熬的久一些銀耳的膠質就更明顯）

煮好後將木瓜和冰糖適量放入，蓋上，繼續煮10-15分鐘左右，吃之前撒上少許的枸杞就可以。看看，一碗美容祛斑並且能減肥的木瓜銀耳羹就熬好了。當然如果你喜歡膠質滿滿的，記得多煮一些時間就好。木瓜很容易煮過所以要最後放好些

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！