頭髮常出油是身體這個地方出了問題，沒改善的人，身體發胖得厲害

經常聽到身邊的人說，頭髮好快油啊；又或是抱怨著，怎麼剛洗的頭髮又出油了！頭髮出油不僅會黏在頭皮上讓人感到不舒服，還會影響美觀。對於頭髮出油的問題，有的人會埋怨是天氣太熱，有的人會怪自己洗頭洗不幹凈。其實，頭髮出油的問題並不簡單，有可能是身體機能出現了問題。

1.頭皮炎

如果出現頭髮皮炎的癥狀，就會導致皮脂腺分泌過多的油脂，導致頭髮出油。經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣會造成出油嚴重。

2.脾虛濕氣重

中醫表示脾有「運化水濕」的功能，若是脾功能損壞，就會導致體虛消化不良，那脾不能正常地「運化」而使「水濕內停」的話，漸漸的就會濕邪加重，這樣的現象最直觀的就是造成肥胖。

濕氣重的人除了發胖越來越快之外，頭髮也會經常出油，然後面部會暗沉、身體乏力等。這多是由於暴飲暴食，吃過多油炸食品、垃圾食品、甜食等導致的。

如何改善頭髮出油的狀況，從兩點做起

1.健脾祛濕

很多濕氣重的人往往都是肥胖人士居多，所以當濕氣一除，不僅頭髮不油膩了，身體也容易瘦下來。

推薦一個祛濕良方：馬齒莧薏仁茶。

準備材料薏仁5克、芡實5克、赤小豆5克、1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，用水分別浸泡薏仁、芡實、赤小豆半天，洗凈後加水煮一小時，再加其餘食材，轉溫火煮半小時，待涼去渣喝茶水。

馬齒莧薏仁茶有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效，可讓身體內的部分毒素排出來，達到凈化身體血液或器官的作用，可以適當地緩解人的水腫或者虛胖等。不過此方子材料比較多，先煎煮麻煩的，可以直接使用產品袋泡裝的。

2.正確洗頭，和使用洗髮水

首先，洗頭時的水溫不宜過高，不然很容易導致頭髮皮炎，更容易出現出油的情況。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭髮，否則會傷害頭皮，正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。

頭髮易出油的人應該選用弱鹼性、透明狀的洗髮水，因為弱鹼性的洗髮水比較乾澀，適合皮屑芽孢菌的生長。而乳白色的洗髮水，一般都含有比較多添加物，例如滋潤劑、乳化劑等，會增加頭皮的負擔。

最後，洗完頭以後，如果用吹風機吹頭髮，建議不要用熱風直接對著頭髮吹，應該選擇冷風，以免損害頭皮。

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