「乳腺癌徵象圖」，送給所有女性朋友！

健康 09-28

乳腺癌徵象圖

轉給所有女性同胞

乳房不適請自我對照

事實上，由於工作壓力、不健康的生活方式等原因，我國癌症年輕化早已經悄然蔓延。而作為女性發病率極高的乳腺癌，也是妙齡少女的殺手。

關愛女性，遠離乳腺癌

警惕

乳腺癌是如何發病的？

我國乳腺癌的發病年齡主要集中在40歲至45歲左右，而國外女性45歲至50歲是第一高峰，之後逐步下降，到了60歲是第二高峰。

雖然乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解，但其發病與遺傳、生育情況等多種因素有關。而以下人群發病機會是正常人的1.3至3倍。

1、月經初潮年齡小於12歲或絕經年齡大於55歲者。

2、第一胎的生育年齡大於35歲，或未生育、產後未哺乳。

3、月經周期短，說明雌激素作用時間長。

4、絕經後雌激素水平高或採用雌激素替代治療。

發現

越早發現治癒率越高

其實，乳腺癌並沒有其他癌症那麼致命，早期診斷者，其治癒率近95%，生存期可超過五年！因此，關愛自己，儘早發現治療，將腫瘤扼殺在萌芽中，無疑是防治乳腺癌的重要措施。

女性朋友可以通過請醫生制定乳房臨床檢查計劃；每次月經周期開始後的第10天進行乳房自我檢查；請乳腺癌專家評估您是否具有高危險性等方法保護乳腺健康。

希望

改變不良習慣很重要

乳腺癌的發病因素中有些是無法改變的，比如年齡、家族史、放射治療史、初潮年齡等。而另一方面，因為不良的生活習慣，過大的壓力，不規律的作息等因素造成的乳腺病變，是有跡可循，可以改善的！

關愛自己，從關愛健康開始

你可能需要一場自然的生養

　　在一項由牛津大學主持的「百萬婦女乳腺癌成因研究」項目後，科學家得出結論：女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。如果一個女人一輩子生5個孩子，每隔2年生一個，而且每個孩子都用母乳餵養，那麼這個女人乳腺癌的發病率將下降50%或者更多。

保持體形就是保護乳腺

　　過量攝入高糖高脂的食品、經常喝酒等等都會導致女性身體里儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。

　　大多數研究證實超重或肥胖與乳腺癌複發、死亡危險率增高有明顯關聯！而超重或肥胖患者更是增加了側乳腺癌的患病係數！

　　所以，要降低乳腺癌風險，首先要控制體內雌激素水平。平時多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，將對你的身體起著至關重要的作用。

　　如果能夠搭配適當的運動，保持健康的生活方式，就能有效抵禦乳腺癌的入侵。

少點熬夜多些睡眠

　　現代人都愛熬夜，而女人如果總是日夜顛倒，尤其傷身。不但眼袋發黑、皮膚乾燥、面容枯槁會找上你，乳腺癌的發病率也會大大提高。

　　丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌。

　　想要遠離乳腺癌，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的「美容覺」吧。

中醫認為乳腺癌和情緒的關係很密切。

女性以肝為主，以血為本，肝藏血，主疏泄，女人一生氣，就容易導致肝經出問題，肝經有一條經脈經過乳房，所以這一塊就容易出問題。

容易生氣的女性，第一個特點是來月經的時候，乳房會脹、痛。中醫認為，生氣容易導致肝鬱氣滯，氣鬱了就血瘀，血瘀就會產生症瘕積聚，就是指氣滯血瘀導致的身體病理性的變化，就是一些腫塊、結塊。積和聚是有區別的，積是氣，聚是血。氣積沒有固定的場所，一推就可以變化。血聚有固定的地方，不能推動，血瘀了，還有刺痛的感覺。