6個高難度腹肌動作，只有大神才會做！

警告！

這些動作具有危險性

切勿隨意嘗試

平板杠鈴片負重

GIF/224K

吊環伸展

GIF/302K

雙臂杠鈴片支撐TRX收腿

GIF/363K

GIF/748K

杠鈴滾輪

GIF/698K

撐體行走

GIF/373K

平板支撐腹肌輪

GIF/769K

杠鈴仰卧起坐

GIF/257K

平板滑盤

GIF/287K

杠鈴攀爬

GIF/541K

腳尖碰杠

GIF/321K

L型引體向上

GIF/385K

葯球爬行

GIF/512K

負重舉腿兼抗擊打

GIF/976K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 umefit優美健身 的精彩文章: