肩膀大小不一怎麼辦？做這2個動作，糾正過來！

健身中，經常鍛煉肩部的人，往往對於右側肩部的鍛煉比較頻繁，因為現在很多人都是慣用右手，所以，在鍛煉不久後，很多人總會感覺到，肩部左右不對稱，直立行走感覺到兩肩不平衡。出現這種情況要怎麼辦呢？下面介紹2個動作，幫你糾正肩部大小不一的問題！

鍛煉動作1：杠鈴立正划船

杠鈴划船想必健身的人都認識。而杠鈴立正划船就是手臂處於「立正」的姿態來做的杠鈴划船動作。這個動作提起了比較難，寬意味著你的手肘和身體兩側收到強大的負載。如果你沒有做過這個動作，在杠鈴重量偏重的情況下，可能你舉不起。怎麼辦？如果是這樣，可以再嘗試下面的動作。

鍛煉動作2：啞鈴直立划船

相比第一個動作，這一個會比較簡單。這也是許多人能夠做到的動作。上臂吸引更多向前力量而不是直接移動到身體兩側。同樣能夠鍛煉更好的肩膀平衡能力。

好了，以上是2個能夠糾正肩部大小不一的動作。

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。

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