最傷胃的6種食物，有胃病的人再饞也別碰，貪吃胃病永遠別想好

在吃、穿、住、行中，最重要的莫過於吃了，吃得好身體健康，吃得不好，一不小心就得癌。而食物都儲藏在胃裡，吃得好不好跟胃也有莫大的關係。如果飲食不當，很容易出現各種不適，如泛酸、脹氣、打嗝等。想要一個好的腸胃，就要留意身邊最常見的食物，注重平時的飲食，勿讓易傷胃的「危險分子」有機可乘。護胃養胃從健康飲食開始，下面介紹五種最常見也是最傷胃的五種食物。

1.薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.巧克力

巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

3.番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

4.西蘭花。西蘭花富含多種營養素和膳食纖維，一直被作為防癌、抗衰老的食物。但正因為西蘭花中可溶性膳食纖維特別多，而這種纖維只有在大腸里才能被分解，並會產生大量氣體，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

5.咖啡。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

6.豆類

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

飯後吃四種水果易致胃潰瘍

飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。

吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃了一些酸性食物，再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血。

此外，水果中含有一定的糖分，如果吃得很飽以後再吃水果的話糖分過度攝入會引起消化不良的癥狀，既對胃腸不利也不利於保持體重。

那麼常吃哪些食物可以養胃呢？

山藥芡實粉

調理脾胃的好幫手，晚上用這個代替晚餐，再也不怕吃多了積食，讓你的消化力更好。山藥和芡實的作用對於預防三高有很好的作用，山藥和芡實可以利尿消腫，堅持吃可以排出身體內的肝毒毒素。

紅薯含有人體必需的營養成分，還含有豐富的礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。俗話說：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

長期以來，人們把猴頭菇與燕窩相提並論。猴頭菇有很好的滋補作用，能治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、神經衰弱等疾病，民間有「多食猴頭，返老還童」之說。猴頭菇性情溫和，是名副其實的高蛋白、低脂肪食品，另外還富含各種維生素和無機鹽。是不可多得一款補胃佳品。猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。

丁香茶，對於寒性胃痛效果甚好，丁香中含有丁香油等成分，堅持早晚喝1杯，溫胃暖胃，修復胃粘膜，護胃更養胃。胃炎發作時表現為胃酸，胃脹，胃痛，慢性胃炎具有節律性，周期性，反覆發作的上腹部疼痛，常影響工作，生活，學習等。中醫則認為受涼是最主要的誘發因素，寒主收引，寒主凝滯，氣血不通則痛，因此注意上腹部保暖，溫胃護胃為第一。而丁香茶有很好的養胃護胃功效。

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