高血壓遇到「死對頭」，降血壓只需一碗湯！效果勝過中西藥！

秋天到了，髙血壓患者要時刻注意自己的身體，各項活動要量力而行。其實秋 天本身就是高血壓病、冠心病、心肌梗死等病的高發季節。氣溫降低，早晚溫差很 大，這樣就使得人血管收縮加強。對於老年患者來說，極易誘發高血壓、冠心病等 心腦血管疾病』而已患有此類疾病者也相對易發病。所以，在早晚溫差大風大且寒冷的時候，老年患者最好暫停鍛煉，盡量不要出門，戶外鍛煉以午後日暖時為宜。飲食上也要特別注意，採用一些湯食來輔助降壓，這個季節最合適，下面小編和大家分享一款最適合秋冬喝的降壓湯：

大棗冬菇湯

【特點】益氣、開胃。適用於治療各種虛症、食少、高血壓、冠心病、癌症及胃、十二指腸潰瘍等病症。

【原料】紅棗15枚，干冬菇15個，生薑、熟花生油、料酒、食鹽、味精各適量。

【製作過程】先將干冬菇洗凈泥沙；紅棗洗凈，去核；然後將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許，一起放入蒸碗內，蓋嚴，上籠蒸60～90分鐘，出籠即成。

【服法】佐餐食用。

除了這個降壓湯外，下面的這些降壓小食材，平時也可以常吃哦

西藏綠蘿花，產於西藏喜馬拉雅山脈的極寒地帶，性微寒，生長期只有40多天，西藏特有的珍貴類草本植物，只有西藏才能生長。西藏綠蘿花泡水喝可以降三高及輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎，其中治療高血壓的效果特別顯著，因此得名綠蘿花茶。由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用！

羅布麻茶

羅布麻用作茶飲的歷史由來已久，《救荒本草》記載「采嫩葉，蒸過，晒乾做茶吃亦可」。其實在新疆地區民間做茶飲也有千百年歷史。羅布人因在羅布泊沿岸和孔雀河流域生存而得名，並且是新疆最古老的土著居民。千百年來他們與世隔絕，他們在沙漠中的海子邊打魚狩獵，種莊稼，保持著原始的風俗習慣，其生活充滿了神秘色彩。羅布人身強體壯，健康長壽，且百歲以上的老人隨處可見，在當地年近古稀又當新郎卻不足為奇。他們逐水而居，不吃水果蔬菜,不食咸鹽, 穿羅布麻衣服、喝羅布麻茶、吃羅布麻粉、抽羅布麻煙，缺醫少葯，卻很少生病。

如今，人們不再是簡單的將羅布麻葉泡水飲用，而是採用科學先進的加工技術和傳統制茶工藝（精加工），將羅布麻葉加工成茶，去除了羅布麻葉中的各種有害成分，讓羅布麻葉中的各種有效成分能夠被更充分的利用，這樣加工出來的羅布麻茶其藥用成份的功效比普通原料提高21倍以上，並且口感達到了傳統茶的水平，使其成為了一種能夠隨時飲用的日常茶飲。實驗證明，長期飲用精加工以後的羅布麻茶對人體循環、呼吸、消化、泌尿和神經系統之疾病的預防和治療功能更顯著了，對高血壓神經衰弱、胸悶、心悸、胃脹、便秘、頭痛、氣喘、失眠多夢等有了更明顯的效果，而且沒有副作用，長期飲用可擺脫對藥物的依賴性。

無花果乾的營養豐富，是生活中的常見乾果，口感酸甜，十分受人喜愛，常吃無花果乾還具有降壓的作用。無花果乾含有多種酶類物質，以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

山楂具有很好的健胃消食功能，山楂泡水喝同樣能起到消食的作用，酸酸甜甜的口感，常喝還具有很好的降三高作用。每天一杯山楂茶幫助穩定血糖穩定血壓，是很好的健康飲品，有助於養生，還可以幫助穩定三高，是中老年的最佳茶飲之一。

山藥是一種很好的食物，健康又富含營養，常吃山藥可以補充體內所需要的營養物質，還具有很好的健脾胃作用。生活中學著常吃山藥對於三高患者來說是很有益處的， 每天吃一點，能夠幫助疏通血管，穩定血壓值更健康。

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