7個信號暗示同一件事：你的血管硬化了，再不治血管不堵也會爆！

健康 09-28

血管是我們身體血液的輸送管道，它不僅給我們身體的各個器官輸送新鮮的血管，是我們身體的循環通暢，而且給我們的身體各部位提供營養。如果我們的血管健康出現問題，那麼就會威脅我們各個器官的健康，從而危及生命。今天小編就來和大家聊聊，血管健康的相關問題，一起來看看吧！

許多人認為動脈硬化是中老年人患的疾病，年輕人不會患動脈硬化，其實，這種看法是片面的。動脈硬化一般起源於嬰幼兒時期，此時動脈內膜可出現脂點或脂紋，雖然不會立即發病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長，年輕發病者逐漸增多，35歲左右進展最快，40歲以上的男性和絕經期後的婦女更為多見，60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化。

不少人認為，動脈硬化是一個「不痛不癢」的病，患了動脈硬化不必大驚小怪。為什麼會有這種看法呢？這是因為人們患了動脈硬化之後，一般幾年甚至十幾年都不出現臨床癥狀，因此，動脈硬化也被醫學界稱為「靜悄悄的疾病」。其實，動脈硬化是一個「溫柔的殺手」。不一定哪天突然發作，可以在很短的時間內致人於死命，醫學上稱之為「猝死」。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達54萬多。造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治，聽任動脈硬化「自由發展」的結果。

動脈硬化有哪些徵兆呢？

經常感到疲勞、四肢乏力。

血脂測定發現膽固醇、甘油三酯升高。

經常感到頭昏、腦脹、記憶力下降。

出現不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。

時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛，此時，不僅可能已經患了動脈硬化。而且還要想到可能是冠心病、心絞痛發作。

不明原因的腿疼，走路時或夜間小腿容易抽筋。

下肢稍涼或輕度麻木，活動後易感疲乏。

動脈硬化該如何防治呢？

三鮮釀豆腐

原料：豆腐500克，水發海參、冬筍各20克，蝦仁100克，麵粉、醬油各15克，麻油5克，花生油50克，雞蛋1個，味精適量。

做法：將豆腐切成長方形塊，用熱油炸成金黃色後撈出，從上面片下一薄片做蓋，將下面挖成糟狀待用。海參、冬筍切成小丁，用開水焯一下入碗。蝦仁洗凈，加雞蛋清、澱粉、精鹽拌好，用溫油滑透，將海參、冬筍、蝦仁3丁放入碗中，加入精鹽、味精、薑末、麻油拌勻，分別填入豆腐盒中。將雞蛋黃摻入少許麵粉，拌勻後抹在片下的豆腐片上，將豆腐盒蓋封好，蒸約10分鐘，濾出湯汁，淋上少許麻油，撒上香菜末即成。

大蒜粥

紫皮大蒜30－50g，粳米100g。將大蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出，再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食。每日1－2次。具有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。

除了兩款食療方外，下面的食物也可以多食用

葛根

研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。不僅如此，葛根對於男人女人來說都是寶！

「南葛北參」；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有「千年人蔘」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

羅布麻茶

羅布麻茶中的藥用活性成分充分溶於水中，飲用時，羅布麻茶中的芸香甙，槲皮素和生物類黃酮通過胃腸壁毛細血管主血液循環在血液中，生物類黃酮像一個個微型吸塵器，將血液中的自由基，血垢和代謝毒素吸附，長期飲用後可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基礎和血管壁上的脂類及金屬，鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血液血管衰老，對高血壓，心腦血管疾病及老年人覺的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證臟器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。

西紅柿

富含各種維生素，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。