吃水果最佳時間段，轉給胃不好的人看看

【吃水果的時段有講究】

1. 早上最宜吃酸性不太強的水果，如蘋果、梨、葡萄；

2. 餐前別吃聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，因為這些水果空腹吃會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；

3. 飯後應選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。

【餓肚子時七種食物不能吃】

1. 柿子，易形成胃結石；

2. 香蕉，破壞血液中的鎂鈣平衡；

3. 牛奶，起不到營養滋補作用；

4. 豆漿，起不到營養滋補作用；

5. 白薯，引起燒心；

6. 桔子，使胃脹滿、噯氣、吐酸水；

7. 糖，破壞機體內酸鹼和微生物平衡。

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