這幾種食物會加重身體負擔，少吃點吧朋友們！
生活中很多朋友都會偏愛一些食物，有時候只是圖一時之快，卻給身體造成了不小的負擔。
下面咱們就來看一看，哪些食物會對身體造成負擔甚至威脅健康：
1.腌制食品
在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
2.加工的肉類
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
3.肥肉和內臟
雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。現已明確，長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。 如果長期吃，並過量，會導致癌症。
4.奶油製品
常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等癥狀。
5.蜜餞類食物
含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
6.燒烤類
含有強致癌物質三苯四丙吡。
導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
1隻烤雞腿約等於1至5支香煙的毒性。
7.冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。
這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖。因高糖，可降低食慾。還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
8.果脯、話梅和蜜餞類
含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺。
9.速食麵
屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
10.膨化食品
由於膨化食品的生產設備相對簡單、易操作，且投資較少、收益快，所以膨化食品產業發展非常迅速，外加膨化食品有著營養元素耗量小、口味酥脆、易消化吸收等特點，快速成為休閑食品的主力軍。
但是，部分營養專家稱膨化食品血鉛含量過高，長期食用會引起消化、貧血等疾病，由此膨化食品在消費者中展開了一場激烈的利弊對決戰。
人們過度的追求與口舌的滿足，久而久之疏忽了自己的身體。
「為嘴傷身」正是如此！
希望朋友們在看過這些之後，可以從愛吃，變為少吃。從少吃，慢慢的不再愛吃。
祝大家健康快樂每一天！
感謝朋友們的支持與關注！謝謝大家！
