脫坑指南：一入深坑，欲罷不能，扒一扒減肥路上的那些坑！
減肥
09-28
不知大家是否還記得江湖上流傳已久的減肥大問題，什麼不吃晚飯能瘦么bulabula之類的。減肥道路處處是坑，真的是一入深坑，欲罷不能。今天就扒一扒減肥路上的那些坑。
Q1：不吃晚飯能瘦嗎？
A：那麼就請這類童鞋一輩子不吃，然後就可以坐等起飛！節食會讓新陳代謝變慢，身體習慣不吃晚飯，如果吃，會反彈比以前胖更多。
Q2：水果代餐可以嗎？
A：你試一下就會知道原來還可以胖的這麼快。水果中的果糖，屬於簡單糖，雖然通過肝臟代謝，但也非常容易被吸收，並且水果飽腹感不強，過一會就又餓了。
Q3：減肥不能吃肉？
A：嗯~只怕你可以出家了！肉是優質蛋白質來源，我們需要它提高熱量消耗和基礎代謝。
Q4 ：有沒有隻瘦某個部位的減肥法？
A：然而並沒有，但是只要運動，不只會瘦臉，還會瘦肚子、瘦手臂、瘦很多地方。
希望大家能夠少走一些彎路，離自己理想的身材更進一步！
