準備幾種能降血糖的食物，閑著沒事做給家裡人吃

說實在的，現在我們吃的很多食物都是有很高的糖分，像是飲料，真的是不嫌糖多啊。但是實際上，吃太多的糖對我們的身體並沒有好處，閑著沒事就吃些能降血糖的食物吧。

玉米須

玉米須並不是常規的食物，也很少有人吃，每次吃玉米大家都會將其去掉。但是這些玉米須對我們來說還是很有好處的，它含有很多的成分，常常被拿來泡茶喝，能降低血壓，還能夠降低血糖。

洋蔥

洋蔥是常見而且便宜的保健食品，雖然說太平常了，卻不能忽視它的作用。洋蔥營養豐富，含有許多的成分，其中就含有一些能降糖的物質，這些物質有利於血糖的降低，不妨經常吃點洋蔥，涼拌或者炒著吃都很棒的。

苦瓜

苦瓜是很多減肥的女孩選擇的食物，因為它能夠將人體里多餘的糖分轉化成熱量，這樣就可以調節血糖，並避免其轉化成脂肪。其實苦瓜雖然苦味比較大，但是好好的烹飪還是很好吃的。

南瓜

南瓜也是常見的廉價蔬菜。它本身還有大量的纖維，經常吃些對身體很好，它能減緩對糖分的吸收，降低血糖，經常吃南瓜可以調節血糖的。南瓜可以做成南瓜粥喝，或者是炒一炒吃，不行也能榨成南瓜汁。

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