一味限制「屏幕時間」？已經out了！

在今天這樣的高科技時代，我們不用特意觀察就能發現父母們對小孩子接觸科技的方式格外關切，每個人似乎都在關注「控制屏幕時間」，尤其是放假期間，孩子們課餘時間比較多，有大量機會接觸手機、電視、平板電腦……家長是該將「屏幕」視為洪水猛獸，還是科學地看待它，指導孩子合理地使用它呢？

「屏幕時間」從哪來

「屏幕時間」的概念最初得到關注是在1999年，美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議家長應該避免兩歲以下兒童接觸智能手機、平板電腦、電腦及電視，而對於兩歲以上的兒童，也不宜接觸這些設備連續兩個小時以上。雖然美國兒科學會在2016年放寬了這一時間限制，納入了積極數字媒體使用時間和建議家庭媒體計劃時間，但屏幕時間的核心概念基本保持不變。

「屏幕時間」建議以其「易操作」博取了家長眼球，卻也因過於「偏激」遭到了不少專家的批評。

在學術界，倡導屏幕時間限制建議的某些「科學研究」其實有著很大的局限性。實驗室內的研究並不總能應用到複雜的現實生活中，而且很多時候是不適用的。屏幕時間研究表明了身體健康和電子設備使用之間存在聯繫，但並不是因果聯繫。舉個例子來說，研究表明屏幕時間與兒童肥胖之間存在聯繫，但這可能只能說明不太活躍的孩子肥胖的可能性更大，在屏幕前的時間也會更長，但研究並未表明屏幕使用時間長導致兒童期肥胖。

現在的屏幕時間

今天我們的媒體介質發生了很大的變化，成年人自己都開始在網上花費更多的時間，關於屏幕時間的想法沒能跟上時代的發展。現在多種多樣的積極數字媒體使用時間和互動媒體體驗都在逐漸飽和——對於成年人和兒童都是如此。限制屏幕時間的想法是由於預想所有的屏幕時間都是消極的，會佔用積極線下活動的時間。

然而我們知道，孩子可以通過數字媒體做各種積極的活動，而且通常是以支持「現實生活」或在 「現實生活」的支持下進行，成年人也是如此。他們和朋友一起上網閑逛，一起參加活動，一起尋找娛樂項目和最新消息。

父母對於孩子與科技的擔憂其實並不是科技的問題。隨著一代又一代人的成長，孩子被限制獨自走出家門的程度越來越高。孩子的私人空間越來越小，所以孩子轉向社交媒體軟體進行社交也並不讓人驚訝，如果家長禁止孩子這樣做的話，孩子會很沮喪。

孩子身上看起來像是「浪費時間」和「網癮」的表現通常只是日常閑逛。

父母應該怎麼做？

那麼父母到底應該如何對待孩子的電子設備使用呢？和其他問題一樣，這很複雜，而且專家的意見不應該比父母與孩子每日相處的真實體驗重要，而即便如此，還是有一些一般性的指導意見可以給父母提供幫助。

首先，父母不應該僅僅關注屏幕時間的長短，而應該轉而關注不同媒體所提供的內容、背景知識和社交聯繫。花幾個小時與好朋友玩線上遊戲和與仇恨團體在線上論壇互動是完全不同的。

其次，父母真正應該關注的是孩子的健康問題，而不是電子設備使用問題。孩子是否健康？社交狀況如何？在學校表現如何？在學校開心嗎？如果答案是肯定的，那麼父母可能沒有必要對孩子使用電子設備實施嚴格限制，父母可以與孩子聊天，了解孩子在做什麼，孩子覺得使用「屏幕」的規則應該是怎樣的。單方面地制止孩子接近「屏幕」往往會讓事態變得更糟。

最後，父母應該記得住沒有什麼比父母和孩子的關係更加重要。父母與孩子的關係穩定，互相充滿信任，甚至可以使負面的線上體驗轉化為積極的學習體驗。

參考：

https://theconversation.com/screen-time-is-about-more-than-setting-limits-79538

Nathan Fisk, Assistant Professor of Cybersecurity Education, University of South Florida.

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