飯前喝水還是飯後喝？內分泌醫生教你正確習慣，這樣瘦身准沒錯

每天早晚刷牙的時候，打開肩膀站直，用力踮起腳尖，然後放鬆，刷牙的時候就重複這個動作，可以緩解身體的疲勞，也能拉伸筋骨，起到瘦身的作用。

足夠的睡眠保證正常的新陳代謝，及時排除體內毒素垃圾，幫助減肥瘦身。

在每頓飯前要喝兩杯水，增加飽腹感也有利於排毒。除了飯前喝水，在早上起床後，上午，下午也都要時不時喝水，隨時補水，瘦得更快。

荷葉茶冬瓜荷葉茶玫瑰花茶

經常喝荷葉茶，荷葉茶中富含豐富荷葉鹼。服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

荷葉茶冬瓜荷葉茶葉花草茶

荷葉茶，根據中醫調配的花草茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。快速消除大肚腩，達到瘦身功效。

純天然荷葉茶。便捷，沒有任何副作用，消除體內多餘贅肉，輕輕鬆鬆做回瘦美人。

荷葉決明子組合茶 袋泡茶

決明子茶中含有大黃素，能夠清理腸道，清除宿便，改善便秘。成功瘦身。

檸檬有著非常神聖的瘦身功效，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。輕鬆瘦身。

冬瓜荷葉茶純干荷葉玫瑰花

中含有的茶素有溶解脂肪的作用，有助於消化和促進新陳代謝，能夠減少體內脂肪的堆積，因此，有著很好的減肥功效，消脂去油，是健康減肥的最佳飲品。

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