把一件事情堅持100天
荷花定律
假如有這麼一個荷花池，第一天，裡面的荷花很少，第二天開的荷花數量，是第一天的兩倍，之後的每一天，都是前一天的兩倍。到第30天，荷花開滿了整個池塘。
那麼問題來了：池塘中的荷花開了一半的那天，是第幾天？很多人的第一反應都是第15天？錯了！是第29天。這就是 Lotus's law，荷花定律。
很多人像池塘里的荷花，覺得自己無論怎麼努力都沒有，看不到效果，看不到希望。慢慢的，在第15天，第20天，甚至是第29天的時候，放棄了。
堅持不過是循序漸進
有人提到「堅持」就頭大，很怕，覺得自己不能把好習慣堅持下去，其實，堅持並沒有那麼難。
堅持並不是第二天起床，你就換了一個人，立刻脫胎換骨。堅持，就像荷花池的前29天一樣，只不過是量變的積累，無需多想，只需要去做就行了。
堅持，只不過是循序漸進。質變就會在某一天突然到來。
實現偉大的夢想只需每天堅持一點點
每個人都可能會有很多夢（想）：每周讀一本書？一個月減十斤？春節之前練出馬甲線？……然而現實卻是：看了很多推薦書單，1本也沒看過；讀了很多勵志故事，1公里也沒跑過；碼完很多減肥視頻，1個也沒練過……
每天睡前感慨今日又荒廢，滿滿雞血這麼入睡，第二天早上醒來，又是日復一日的沉淪。如果你有夢想，就要通過一天天的堅持，一點點的努力，去讓它來到現實里。
瘦弱女生100天解鎖極限健身技能
這位美國的女大學生，因為太瘦了，太弱了，她決定用100天的時間，練出一項極限健身技能，別人都做不到的那種：擊掌全身起跳俯卧撐。
沒有任何專業的健身設備，她就這樣開始了：第1天，雖然搖搖晃晃，但還算可以做1個
第2天看上去動作已經變得自然了
第31天，她已經解鎖了窄距俯卧撐。這項技能已經可以秒殺80%的男人了。
身體習慣了之前的動作，就要繼續挑戰高難度。
任何harder模式的動作，剛開始都是困難重重，讓人想要放棄。
跌倒沒關係，最重要的是重新站起來。第100天，她終於做到了：
她用100天的時間，解鎖了一個常人不敢想像的動作。過去的100天，你又做了什麼？
完整視頻
實現夢想，就是每天堅持一點點。記住，荷花從鋪滿半個池塘，到鋪滿整個池塘，僅僅用了一天的時間。
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