尷尬，為什麼現在那麼多人都有體味？就這幾個原因！

你是否存在這樣的尷尬問題，就是老是覺得自己身上有味道，只要跟別人稍微靠進點，就能感覺到味道身上的怪味已經傳了過去。尤其是見客戶或者和男神親密接觸的時候，也會時刻擔心體味會影響你們之間的關係，但你知道導致這種尷尬處境的原因是什麼嗎？

與汗水混合後產生的細菌，是最常見的體味來源。如果你經常洗澡，還是會感覺身上臭臭的話，那就要考慮其他因素了。如果你有以下九種習慣，只要改掉就能幫你擺脫現在問題了。

1、使用除臭劑

如果你花錢買了除臭劑，認為這樣做能掩蓋這種臭臭的體味，實際上卻會加劇這種氣味。在許多商店中，購買身體噴霧劑、止汗劑和除臭劑都只會促進了惡臭細菌的發展。根據一項研究顯示，除臭劑和止汗劑中含有的鋁化合物，會殺死了好(或無異味)的細菌，並促進了壞(或惡臭)的細菌生長。

2、服用某些藥物

一些藥物被人體代謝時，可促進身體過量排汗和惡臭細菌的生長，例如泰諾和某些抗抑鬱葯。如果你的處方葯中，恰好有加快排汗或加重身體臭味的成分，在停止藥物治療之前，與醫生溝通如何使用藥物是最安全的方法。

3、糖類食品吃的太多

即使是在成年人的生活中，很多人也戒不掉愛吃糖的習慣。攝入過多的糖，除了會增加我們腰圍，也會讓腋下散發出惡臭的氣味。這是由於在酵母的作用下，會將糖轉化為一種具有腐臭氣味的酒精副產品，導致汗液失去平衡，並與腋下細菌結合時，就會產生不良的體味。不過，當你改掉愛吃糖的飲食習慣時，這種氣味也會慢慢消失。

4、缺乏維生素

如果病人的飲食中沒有什麼會產生特彆氣味的物質，那些缺乏鎂元素的人就會出現討厭的氣味。研究發現，吃富含鎂的食物(即生杏仁、芝麻、黑巧克力和麩皮等)會改變了人類腸道菌群，導致身體的氣味減少。

5、蔬菜影響

許多人都知道，吃一些十字花科蔬菜，例如吃完捲心菜、菜花或西蘭花一小時後，身體會吸收硫化合物，就會通過汗腺將其排泄出去，並散發出一種刺鼻的氣味。所以在吃十字花科蔬菜時，一定要將其徹底煮熟，就能起到很好的消除大多數異味的產生過程。

6、攝入過多咖啡因和酒精

攝入過多的咖啡因和酒精不僅會導致口臭，也能加快你的排汗速度，讓人產生惡臭難聞的體味。為了減少身上會出現體味，試著減少攝入酒精和含咖啡因的飲料，多喝草藥茶也能幫助改變癥狀。

7、喜歡吃肉

肉可以吃，但吃的太多身體也會出現一些變化，尤其紅肉更難消化。在吃的時候也就意味著身體需要更多的精力來代謝紅肉，此時你出的汗更多，消化速度也就相應變慢。紅肉也含有大量的氨基酸，在消化過程中會殘留在你的腸道里，當被釋放時，殘留物會隨著皮膚細菌的產生而加劇，通過腸胃氣脹和汗水，也就散發出難聞的惡臭。

8、便秘

我們都知道多吃富含纖維的食物對身體的重要性，因為吃的太少會讓消化系統被堵塞，讓人產生便秘，但由此產生的體味更令人驚訝。身體需要通過任何方式來釋放毒素，在嚴重便秘的情況下，消化系統釋放的毒素可能會滲透到毛孔中，你的體味也就由此產生了。

所以，當身體出現體臭的時候，不要一味想著該如何去味，而是結合自身原因和飲食習慣，看看問題到底處在哪，找到原因才能達到更好的治癒效果。

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