最近没羞没臊的女人都忙着“斑比跪”，健身男硬的坐不住了！
社交网络一出秀身材的幺蛾子
女人们就会
一窝蜂
的倾巢而出
不管自己身材是不是达标
先秀一个再说
....
去年广大女同胞
为A4腰、反手摸肚脐、锁骨放钱币
着了魔
且不说身材一定要跟得上潮流
今年欧美圈按耐不住了
疯狂流行一种新姿势---
斑比跪
（Bambi Pose）
阿迪浏览ins等社交网站时发现
一大波美女身穿比基尼
将大小腿折叠
跪坐在高跟鞋上
对着镜头微笑
这样可以让
腰部看起来更窄
充分凸显女性的身材魅力
“斑比跪”这个名词一出
便迅速在社交网站蹿红
各名模、网红开始标上“斑比跪”的标签
斑比跪集炫腹、炫臀、炫腿于一身
瘦女跪着超性感、肉女跪着“有自信”
绝对是
考验身材
的一大绝招
“斑比跪”来源于小鹿斑比的坐姿
看似简单的动作却十分有技巧
这一跪身材的
优势劣势
一秒见分晓
蜂腰翘臀大长腿拍出来固然美
可若是小个子想要拍的性感魅力
就要寻找合适的角度、拍照的技巧
否则立刻暴露小短腿
矮人一截
最先挑战“斑比跪”的是
号称臭脸辣模的维密天使Bella Hadid
身材好不好跪下立判
零赘肉一跪就火
翻看Bella的ins
这几乎成了她的招牌动作
每一张都性感到让男人欲罢不能
女人羡慕不已、狂呼想拥有
好身材和斑比跪相互衬托
怎一个“
美哉
”了得
贝拉哈迪德也是热爱“斑比跪”的代表
当她穿着
布料超少
的泳衣
一跪傲人的长腿、火辣的美腰翘臀
立刻尽显于画面中
性感指数蹭蹭蹭~
收花
抢镜
也要斑比跪
她使斑比跪火辣升级
屡屡拍照都斑比上身
撩人曲线
一览无余
当然，" 斑比跪 "
不局限
于比基尼和阳光海滩
模特乔丁 - 伍兹（Jordyn Woods）的斑比跪
看起来更有一种森女的感觉
自“斑比跪”一词爆红后
各姿势的斑比跪开始
涌现
不同的角度不一样的感觉
有的
翘
臀
突出
有的
细腿
抢镜
有的
蜂腰
入目
不甘落后的董璇也来搜热闹
不过董小姐你这可是有点
赖皮
了
自从有了网红明星的带头
一波妹子开始了
没羞没臊
的斑比跪
但都有一个共同点
让自己美出了
新高度
男人和女人相吸又相争
这么火的姿势怎能少的了肌肉男的参与
前方预警，注意刹车
画风变得有点快
对于好身材来说
斑比跪是性感的福利
可对于胖子来说却像是照妖镜
大象腿、小肚腩分分钟全漏完
这哥们仿佛在说：
“好身材咱没有，但也要跟得上潮流”
大叔也来“斑比跪”的潮流里搜凑热闹
虽然有肚腩、可这拍
照的
妖娆劲儿
绝不逊色于性感的明星模特
大叔，你这是要搞事情啊
额...这还没发育好的就别跟风了
一不小心被认为是
体罚
就尴尬了
不过话又说回来
要想
跪的有姿态
还是需要技巧滴
完美波比跪锻炼秘籍送给你
基本徒手深蹲:5次
重复2-3轮
深蹲单腿后伸:5次
重复2-3轮
相扑蹲提踵:5次
重复2-3轮
深蹲侧提腿:5次
重复2-3轮
窄蹲:5次
重复2-3轮
手枪蹲:每条腿5次
重复2-3轮
行屈膝礼蹲:每条腿5次
重复2-3轮
瑜哥温馨提醒：
斑比跪、摆好姿势很重要哦
别一不小心让人误以为你要放屁
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2：现在的男生都穿了多少钱在身上？看完感觉自己像个乞丐....
3：200斤P成80斤，p图届的扛把子来了！！
— END —
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※想要有好身材和超强体能？你就得着么练！
※我健身，他们说浪费时间，十年后我笑了！
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